大家在日常生活中應該都有過嗓子不舒服的情況，嗓子不舒服有時候是感冒了，有時候是感冒之前的預兆，有時候也可能是其他原因引起的。嗓子不舒服最明顯的表現，就是感覺嗓子裏有異物感，咳不出來又咽不下去，很難受，吃東西都不方便。這種情況是什麼原因引起的？如果嗓子出現這種情況，應該怎麼治療纔好？下面我們就來簡單瞭解下吧。
你有沒有過這樣的經歷，就是總感覺嗓子裏好像被異物卡住了一樣，使勁喝水都衝不下去，吃東西也咽不下去，想要咳嗽出來仍無濟於事，這種感覺有點像我們吃魚的時候，嗓子眼被魚刺卡住了一樣。總而言之這種被異物堵住嗓子眼的感覺很痛苦。
這種情況應該是慢性咽炎所致。慢性咽炎是很常見的毛病，遇到這種情況，如果不想要吃藥的話，那就要從日常飲食入手。平時沒事的時候多喝白開水，即便不渴也要多喝熱水，這樣有助於緩解病症。其次吃東西的時候千萬注意，多吃清淡的飲食，少吃辛辣刺激重口味的食物。如果平時喝酒抽菸的人，在這段時間裏，儘量把菸酒戒了，因爲喝酒抽菸也會刺激咽喉，讓嗓子更加不舒服。
平時在家裏或者工作的時候，多開窗通風，保持空氣的流通。其次，多運動鍛鍊，適當提高身體免疫力，讓身體強壯起來，之後就不容易動不動就不舒服了。
冬天氣候乾燥，尤其是北方有暖氣的地方，長期呆在暖氣房裏的人，每天需要補充大量水分，否則嗓子會幹到冒煙。晚上睡覺的時候，有條件的可以開着加溼器，要不然早上起牀就會出現嗓子發乾，喉嚨不舒服的情況。
