現代人的生活壓力很大，很多人經常熬夜，而喝咖啡提神就成了日常。那麼，長期每天喝一杯咖啡好麼？下面就爲大家說說喝咖啡的利弊。其實，並不是每個人都能喝咖啡的，有些人羣就不能喝咖啡。
咖啡是由咖啡豆製成的，咖啡其實是一種興奮劑，因爲它包含咖啡因、單寧酸等物質，這些物質可以刺激中樞神經，也可以擴大血管，還可以讓心跳加快，所以咖啡確實是有提神的效果。
有的人爲了提神，於是就每天喝咖啡，其實長期每天喝一杯咖啡對身體並不好。喝過咖啡之後，一般在四個小時之內，咖啡中的咖啡因會讓人變得興奮。因爲咖啡能提神，所以很多人在喝過咖啡之後，晚上會睡不着，這就嚴重影響了人的睡眠質量。我們都知道睡眠對一個人的影響是很大的，休息不好，第二天自然沒有精神。所以，建議大家在晚上的時候不要喝咖啡。
根據研究發現，長期且大量喝咖啡的人，如果不飲用咖啡之後，會出現頭疼、神經過敏、容易發怒等狀況，而只有通過喝咖啡才能緩解這種狀況。而且懷孕和哺乳期的婦女也是不能喝咖啡的，因爲會影響孩子的發育。
另外，老年的婦女、有胃病的人、癌症患者等都是不能喝咖啡的，有上述情況的千萬不要去嘗試喝咖啡。
還需要注意，喝咖啡也要選擇合適的時機，一定不要空腹喝咖啡，因爲咖啡會刺激胃酸分泌，要是你空腹的話，會很傷胃的。尤其是，那種有胃病的人，更不能空腹喝咖啡。
咖啡算是一種飲品，無論是什麼樣的飲品，都是過猶不及的，所以喝咖啡也是要適量的，一定不要長期喝咖啡，因爲會形成依賴，對身體是不好的。
