在生活中，麪包深受廣大吃貨的喜愛。麪包味道多種多樣，有甜的、有鹹的等等，可以根據自己的口味來選，尤其是在早上的時候，很多人都喜歡把麪包當早飯來吃，然後再配一杯牛奶，這樣比較省事，而且也不用早起了。麪包雖然好吃，省了做早飯的時間，但是經常吃麪包對身體真的好嗎？一起了解一下！
1、血糖增高
血糖高對人體的危害是很大的，有高血糖的朋友禁止食用麪包。麪包是用澱粉做成的，澱粉中本身就富含大量的糖，有高血糖的人吃了會增高血糖，加重病情，影響身體健康，所以血糖高的朋友不要食用麪包等澱粉類食物。
2、形成黏液
長期食用麪包的話，會導致身體胃腸道消化能力失常，麪包在進入體內後會經過消化功能，在體內產生一種黏性物質，給人體帶來不利，所以我們不要大量或者長期食用麪包。
3、造成營養不良
只吃麪包的話營養是不夠的，容易造成營養不良。吃麪包要注意營養搭配，麪包和牛奶就是很好的搭配，這樣既補充碳水化合物，而且又能補充蛋白質。如果只吃單一的麪包，人體容易缺乏賴氨酸，對身體本身的傷害是很大的。
4、很難消化
麪包不要看它是軟軟的食物，看起來雖然很好消化，實際上它進入人體以後是很難消化的，對消化系統的負擔最大，長期食用會導致消化過慢，從而也會影響腸道蠕動引發排便不暢。
5、降低免疫力
“物極必反”這句話也可以用在吃麪包上面，如果長期只吃麪包的話，身體營養自然是跟不上的，這樣就會導致機體抵抗力下降，出現頭暈乏力、注意力不集中、感冒發燒等一系列不良的症狀。
