“海鮮”因營養價值高而受大家喜歡，但是並不是所有的人都適合吃海鮮。很多男性朋友都愛吃個海鮮喝個小酒在美味不過了，男性吃海鮮都有哪些好處呢?海鮮不適合什麼樣的人羣吃?今天，本站小編就給大家介紹一下!
多數海鮮中都含有“鋅”，曾有研究報告指出，鋅可增強精蟲活動力;但也有研究發現，過多的鋅反而使精蟲活動力趨緩。這是怎麼一回事呢?
人體內有許多“小兵立大功”的微量元素，既然是微量元素(每人每天平均需要量低於100毫克者)，就表示在身體之中，它的含量、存量是相當少的。雖然量很少，但若是過高或過低，也都可能對人體產生影響。
“鋅”助性?尚無直接證據
“鋅”屬於人體必須微量元素之一，再加上許多研究顯示，鋅與男性精蟲活動力有其關聯性，而多數的海鮮都含有較多的鋅，因而讓許多人對於海鮮有許多的“遐想”。
關於海鮮可以助性、助孕的觀念及說法，國內外皆然，但由於臨牀研究較爲困難，無法比對吃海鮮與不吃海鮮的男性，其性行爲的優劣，因此醫學上無法確認真正的原因。但若是有男性認爲吃完海鮮後，真的有“性”致勃勃的感覺，可能多是心理層面的影響。
自70年代後期，就有科學家利用哺乳動物及人體實驗，開始進行鋅與精蟲活動力的相關研究，但研究結果卻有些矛盾，引起不少爭議。
缺乏鋅‧精蟲活動力降
鋅在不孕症的領域，確實是相當重要的一個微量元素;早期的科學家發現，在哺乳動物的精液之中，鋅的濃度相當高;繼而發現哺乳動物的攝護腺及睪丸，鋅含量高於人體其它器官。
科學家同時發現，在缺乏鋅的情況下，會造成實驗鼠無法表現第二性徵，由此可知鋅與男性荷爾蒙的確有相關。同時在另一項研究中，也發現了缺乏鋅會使得精蟲活動力有下降的情形。
過多鋅‧精蟲活動趨緩
在90年代初期研究發現，鋅似乎能增加精蟲的活動力，但也有研究顯示精液中鋅的濃度與精蟲的活動力似乎並沒有關聯。爲了解開鋅在人類精蟲所扮演的角色。
在1989年有一項研究發現，在精蟲數正常但活動能力不佳的病患精液中，發現其鋅的濃度較高，進一步的研究顯示，若精蟲置於高濃度的鋅環境下，其活動力會有趨緩的現象。這些研究暗示，過量的鋅可能不利於精蟲的活動，然而這些研究又與之前的發現似乎有相互矛盾的情形。
適量鋅‧有益精蟲細胞
在另一項對於精子活動與鋅的相關性基礎研究之中，終於讓我們瞭解鋅的角色，此項研究發現若在精液(非精蟲)中的鋅濃度過高，則精蟲的活動力會受到抑制。
然而，若將鋅補充至精蟲的細胞之中，則精蟲活動力會增加，這些研究的結果，告訴我們，鋅對於精蟲的活動力是有影響的，而且鋅需進入精蟲細胞之中，對於精蟲的活動力纔會有幫助。
站在泌尿科醫師的觀點，鋅的攝取量是不可或缺的，但是應以適量爲宜，鋅雖然是精蟲活動力及男性荷爾蒙生成的重要因素，但並不是唯一的因素。一般而言，人體每天需要攝取約爲12～15毫克的鋅，只要擁有正常、均衡的飲食，人體自然都會得到足夠的鋅含量，而男性體內擁有適量的鋅，便可使精蟲的活動力正常。
牡蠣‧鋅含量居首
鋅常與蛋白質同時存在食物中，一般而言蛋白質含量愈高的食物，鋅的含量也愈高，特別是動物內臟及海鮮類含量最豐富。食物中鋅含量以“牡蠣”居首，每100公克的牡蠣，含有鋅35毫克以上，其它如蟹類、貝類、牛肉、牛奶、蛋黃、全穀類、堅果類、燕麥片中都含有一定量的鋅。但由於植物中的植酸(Phytic Acid)及膳食纖維會影響人體對鋅的吸收，所以動物性食品吸收率會較植物性食品來得好。
食用海鮮‧痛風患者不宜過量
藉由食用海鮮類食物，特別是牡蠣、蠔，雖然可獲得到鋅元素，但值得特別注意的是，痛風患者或對海鮮類過敏的人，都不宜過量的食用，因爲這類食材都屬於高普林食物，很容易讓痛風患者舊疾復發，食用時應特別注意。
男性適量攝取有助荷爾蒙生成
此外，鋅對於男性荷爾蒙的生成，也扮演了相當重要的角色。在缺乏鋅的情形之下，男性荷爾蒙的生成會減少，坊間許多的健康食品強調含鋅成分，有助性、助孕的效果，或許有幾分道理。
但並不需要刻意的大量補充，若想要依靠單一的“鋅”元素來提升性功能，並治療不孕症及性功能障礙，可能有一點牽強，而且也不是相當有效的方式，而且攝取過量的鋅，可能不利於精蟲的活動力，這一點也不容忽視!
首先，是有海鮮過敏體質的人。這些人就不能夠吃海鮮，因爲在海鮮當中含有豐富的大白質，這種蛋白質對於人體來說屬於異體蛋白，容易導致過敏。所以，過敏體質的、有皮膚病的、哮喘的人羣，都應該注意。
其次，就是患有脾胃虛弱、虛寒體質的男性朋友，這獵人也不應該吃海鮮。因爲身體中的寒氣太多，吃了海鮮會加重這種情況。引起消化問題。或者多吃一些熱性的東西，來糾偏反佐，起到平衡作用。
第三類不宜吃海鮮的人，就是孕婦或者產後體虛的人、術後病人、偏胖的人。因爲我們從營養上來說，在海鮮中的高蛋白質，是對身體有益的。但是海鮮畢竟是屬於偏寒的食物，因此如果這些身體虛弱的人吃太多的話，會對身體造成傷害。這些人應該在正常進食主食、蔬菜的基礎上，保證基本熱量的攝入，再補充蛋白質。否則，攝入的海鮮將首先爲人體提供熱量，而不能達到我們希望的補充蛋白質的目的。單位氨基酸供應的能量，跟糖是一樣的。但是消化吸收的過程卻遠比糖類複雜，需要肝臟 各種酶的參與，排泄時還會增加腎臟負擔。所以，體弱需要靜養的人，不宜多吃。
最後一種不能吃海鮮的人就是患有發熱、舌苔厚膩、身上長瘡的人，因爲中醫中認爲海鮮是發物，同羶味、芳香的、揮發性的、熱性的東西一樣，不適合本身就體熱的人食用。
以上就是那些不適合吃海鮮，我們知道了有哪些人不能吃海鮮之後，最好在每次吃海鮮之前都注意男性飲食健康。這樣可以避免出現一些必要的疾病困擾。
