高血糖在日常生活中十分常見，一般患有高血糖症狀的男士較多一些，許多男士都有飲酒的習慣，往往酒精吸收和代謝比較快，並不能維持血糖的水平，因此纔會導致血糖升高。如果想讓高血糖得到改善，其中飲食這是必須要控制好的，不少人都表示南瓜的糖分和熱量都很低，那麼男士高血糖可以吃南瓜嗎?高血糖不能吃什麼?一起了解一下!
1、高血糖可以吃南瓜
南瓜中的含糖量是很低的，就算是糖分高的南瓜對高血糖患者來說，這也是可以放心食用的。南瓜中含有豐富的纖維素成分，這對高血糖患者有着很大的好處。南瓜中的碳水化合物含量也不算很高，一般高血糖患者吃了也不會轉成血糖，當然食用的時候也要注意適量!
2、高血糖可以吃什麼水果
高血糖可以吃蘋果，一般大多數人羣都是適合吃蘋果的。蘋果中主要含有的是果糖，以及大量的食物纖維，人體使用過後可以減少人體對其他糖分的吸收。櫻桃也是很不錯的選擇，櫻桃對血糖的作用在於，它可以分泌一種類似胰島素的成分，對高血糖患者來說是很有好處的!
3、高血糖不能吃什麼
對於血糖高的人來說，平時在飲食方面一定要多加註意。米飯和麪條不含有膳食纖維，血糖高的人最高不要常吃。由於米飯和苗條等精細的食物，這是很不利於血糖降低的。
高血糖患者最好也不要食用含糖類高的食物，如白糖、葡萄糖、紅糖、蜜餞、蛋糕等，這些食物對血糖高的人來說，並沒有什麼好處。建議血糖高的人可以吃一些堅果、花生、瓜子、核桃等等!
