春天正是體內溼氣比較重的時候，很多人都意識不到這個問題。體內溼氣過重是很影響身體健康的，特別是對於男性來說，平時不注重飲食和休息，一直忙於自己的工作，等到身體發現不適的時候，才知道自己體內有溼氣了。去溼氣的方法有很多，其中最簡單、最靠譜的就是食補法，在春天男性吃什麼可以去溼氣呢？一起了解一下！
1、薏仁
衆所周知，薏仁對去溼氣非常管用，因爲薏仁可以促進體內血液循環、水分代謝，而且也有利尿消腫的功效。體內有溼氣，可以每天早晚喝一些薏仁粥，堅持一段時間體內溼氣就會變少，而且皮膚也會越來越好！
2、燕麥
很多人都知道燕麥有減肥的功效，其實燕麥也有去溼氣、清熱解毒、潤腸通便的作用。當體內的毒素慢慢變少，而溼氣問題也會減輕許多。首先將燕麥蒸熟，然後打成汁當成飲料喝也是很有營養的。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔富含豐富的維生素，能夠促進糞便體積變大、水分增加、清理腸道，這樣體內的毒素也能有效排出。 如果想通腸潤便，首先將胡蘿蔔打成汁，然後再加上適量的蜂蜜和檸檬片，這樣不光好喝，對去溼氣也很有效。
4、山藥
山藥可以整頓人體的消化系統，減少皮下脂肪沈積，有減肥的功效。經常吃山藥排毒效果比較好，如果去皮和菠蘿一起榨成汁，還能去溼氣、健胃整場的功能。
5、牛蒡
牛蒡很多人的大愛，經常吃牛蒡對身體是很有好處的，其中最明顯的一個作用就是去溼氣。牛蒡可以促進血液循環、新陳代謝，還有調整腸道功能的效果。對於體內有溼氣的男性朋友，多吃牛蒡能夠軟化糞便、排毒，從而讓體內溼氣減少。
