每到冬天的時候，很多人的脾胃都不是很好，吃東西也不敢多吃，擔心胃部會很難受。在冬天這個寒冷的季節，暖胃和健脾是很重要的，只有把脾胃養好了，身體纔會更加健康，而且吃東西也會很有食慾。脾胃不好的話就要及時調理，千萬不要不當回事，冬天調理脾胃可以通過食補的方法，多吃一些對脾胃有好處的食物，這樣的話效果纔會更加明顯，下面一起看一下哪些食物可以調理脾胃吧！
1、帶魚
帶魚是一種很常見的魚類，冬天的時候脾胃不好的人，可以適當吃一些帶魚，因爲帶魚可以起到一個很不錯的調養效果。許多男士平時都忙於工作，吃飯也沒有規律，時間久了脾胃功能也會跟着下降。建議可以通過吃帶魚的方法，來調節自己的脾胃。
2、蝦
蝦可是很多人的大愛，如果想調節脾胃的話，蝦是一個非常好的選擇。蝦中含有豐富的營養物質，比如蛋白質、礦物質，平時的時候多吃點蝦，可以起到一個很不錯的暖胃效果。不過每次也不要吃太多，以免給脾胃帶來負擔。
3、板栗
秋冬季節正是吃板栗的時候，對於脾胃不好的人來說，平時的時候可以吃一些板栗。板栗味道甜糯，可以炒着吃，而且也能用來做菜，它是屬於一種溫補食物。秋冬季節多吃板栗，能夠起到一個很不錯的養胃、活血的作用。
4、羊肉
羊肉在日常生活中很常見，相信大家都知道羊肉是屬於溫補食物，而且還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質等等，這些營養物質對人體的健康都有着很不錯的滋補功效，非常適合在冬天的時候食用，可以起到調節脾胃的效果。
