怎麼判斷自己被pua了：感覺不自信(對方打壓你的價值)

最近幾年，戀愛中被pua的新聞越來越多，很多人都是在不自覺中被對方pua。那麼如果判斷自己被pua了呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。

之前小編給大家講了一個人被pua的5種跡象，即孤立、規則、跟蹤、貶低和虐待。那麼判斷自己被pua的方法也可以從這些跡象中尋找。

在感情中你是否瞭解對方?Pua也是分高級和低級的，低級的pua會給自己塑造一個高大上的形象，而塑造形象的方式往往是通過編造社交內容或者是盜圖。高級的pua則是會隱瞞自己的真實信息，對方不會告訴你他家人的情況，不會把你介紹給他的朋友，你也不會知道對方的具體工作、收入等等。如果你問起來的話，對方就會以各種方式來推脫，並且他們還會強調自己很愛你，你一直逼問是對他們不信任。

在這段感情中你是否感覺到不自信?這種不自信並不是對方在各個方面都很優秀，你覺得自己配不上對方的這種自我習慣性否定。而是對方的有意誘導讓你覺得不自信，也就是貶低你。貶低的方式主要有兩種，一種是貶低長處，一種是攻擊短處。貶低長處指的是明明你某些方面很好，但是對方偏偏說你不好;攻擊短處指的是你在某些方面不太好，對方就會用更加惡劣的話語來諷刺或者辱罵你不好的一面。比如說你不會做飯，對方就說你怎麼連飯都不會做，現在哪個女生不會做飯等等。

在感情中你的社交圈是否被限制了?也就是你會明顯感覺到自己沒有了社交圈，甚至和家人的聯繫也變少了。對方逐漸切斷了你和外界的聯繫，將你孤立起來，讓你只能依靠對方。