生活中不少人的面部都長有斑點，嚴重影響了自身顏值。特別是對於非常注重形象的人來說，甚至會因爲臉部長斑從而感到自卑，平時也不想參加社交活動。其實長斑不可怕，可怕的是不想辦法解決，反而自己在家抱怨，一直這樣永遠都不會解決問題的。斑點不是一天兩天就長出來的，所以去除斑點的時候也要多花些時間。要想快速去除斑點，首先就要找出長斑的原因，一起了解一下吧！
1、內分泌失調
對於經常熬夜的人來說，皮膚狀態應該都不會很好。如果平時飲食也不規律的話，就更容易造成身體內分泌失調了，而面部長斑也成了很正常的現象。遇到這種情況不及時調理作息和飲食的話，面部的斑點也會變得越來越多，而且斑點的顏色也會逐漸加深，這個時候再想去除斑點，可真的就很費勁了。不光要護膚到位，飲食和作息都要有規律，這樣才能看到想要的效果。
2、色素沉積
平時洗臉不正確，外出時沒有注意防曬，再加上熬夜、飲食不規律都是導致面部長斑的原因。由於不良的習慣，導致肌膚色素沉積，面部的斑點越來越多。每天早晚洗清洗過臉部後，要用一些保溼的產品。晚上睡覺前敷上一貼美白麪膜，平時外出時做好防曬措施。多喝水、多吃水果，可以防止黑色素堆積。
3、白天吃感光食物
臉上起斑應該是白天吃了太多感光蔬菜和水果，建議多吃一些綠色蔬菜和水果，可以降低肌膚黑色素沉積，避免肌膚直接接觸紫外線，做好防護防曬護理。少吃感光蔬菜，可以加快新陳代謝促進吸收排空，氧化降低黑色素，平時多喝水促進排空身體毒素。外出時可以打着太陽傘，防止強光刺激皮膚，晚上回家也要做好清潔護膚，防止形成色斑。
