有些男士因爲長期吸菸導致黃牙黑牙，黃牙黑牙不僅不美觀，而且還影響牙齒的健康。那麼，黃牙黑牙怎樣去幹淨呢?避免黃牙黑牙日常我們應該注意些什麼呢?下面，本站的小編爲大家介紹男士煙黃牙變白的簡單方法。
一張帥氣的臉固然重要，但是一笑一嘴大黃牙，是多麼的煞風景啊!型男養成不僅皮膚重要，嘴裏的這個“門面”工夫也要做足!做好牙齒美白工作，讓你時刻都能展露迷人笑容!
你每天爲嘴裏這個“門面”花的時間到底有多少?它們平時幫你撐着面子、打點着眼前的各種美食，該爲它們做點什麼了。
1、刷牙至少在3-5分鐘
你每次至少要刷3分鐘的牙，讓牙刷的刷柄和你的牙齦成45度角。在牙刷毛的硬度選擇上，儘可能選擇中等或者軟毛，對於亞洲人來說，硬毛牙刷可能會讓牙齦發生過度磨損。當然，如果你選擇了電動牙刷，那效果會更好。刷牙就像跑步一樣，只要一直堅持60天左右，牙膏上所說的那種神奇效果確實是可以實現的。
2、漂白牙齒需謹慎
很多人爲了緊急之需，通常會選擇牙齒漂白。不過在這裏希望你能再考慮考慮。60%的人會在第一次漂白牙齒的時候遭遇痛苦的過敏排異感。美國牙醫協會的臨牀報告指出，不管是診所的漂白服務，還是自己從超市購買的含有鉀和硝酸鹽的漂白牙刷，都有可能讓牙齒在之後變得非常敏感。
而且更重要的是，平時你可能感覺不到自己的牙，但它們也是有生命的，當你停止美白之後，如果有的牙變色，就說明美白的某些程序影響了牙的營養吸收，久而久之它們就會變脆，也就是牙醫常說到的“牙本質崩潰”。
3、留意你每天接觸的食品
美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天總是喜歡接觸重口味的飲食，還不好好保護的話，那恐怕再厲害的牙醫也幫不到你。很鹹、很辣的食物會讓牙斑的數量增多、牙齒顏色變重。還有咖啡、果汁、葡萄酒，都是閃亮牙齒的殺手。當然如果你實在喜歡，也不必爲此糾結，只要記得在吃過它們之後，認真漱一分鐘口就好。
4、牙不白，可能是舌頭的錯
如果你沒有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、還總是使用牙線，但牙還是不白的話，那好，請檢查一下舌頭。平時不注意打理的舌頭，可能就像你家門口的腳墊一樣髒，它不僅會殘留很多食物殘渣，還有很多腐蝕性細菌，這樣一來就成了它們進攻牙齒的根據地。所以，經常用舌刷清理舌頭也是非常必要的。
