很多現代人的工作和生活狀態經常需要熬夜，熬夜其實不僅僅影響身體的健康，長久下去，對皮膚的傷害也不容小覷。那麼經常熬夜皮膚會變黑嗎?下面本站的小編就來跟大家說說熬夜臉黑怎麼很快變白的技巧和方法吧!
一旦熬夜不休息，身體長時間處於站姿或是坐姿，體液多半滯留在下半身，使得局部循環變差，且睡眠質量不佳，還會讓激素分泌變得混亂。當這些代謝循環機制無法處於平衡狀態時，身體健康或皮膚狀況就會接二連三亮起各種警示訊號。尤其是25歲後，皮膚的機能更是以每年1%～2%的速度持續衰退，因此除非萬不得已，最好還是少熬夜。事前預防，絕對比事後補救來得更實際。除了減少熬夜機會、努力維持身體健康外，你還必須好好掌握下列熬夜後肌膚常見六種問題的解決方法，纔不會讓熬夜毀了你的肌膚。
熬夜症狀一：肌膚黯沉無光
症狀：代謝功能不佳時，皮膚的角質層不斷堆積的結果就是變得又粗又厚，再加上細胞含氧量不足，膚色也就呈現出蠟黃晦暗、缺乏透明感的樣子。
自救：用顆粒細緻的磨砂產品，或是含有果酸成分的去角質保養品，幫助清除過厚的老廢角質，肌膚立刻就能恢復光彩，不過定要適度。把角質去得太徹底絕不是件好事，那樣只會讓皮膚變得異常敏感。此外，要改善黯沉，促進循環是必要的，利用具保溼力的乳霜或是按摩油，點在額頭、兩頰和下巴四個位置，以向外畫圓的方式按摩全臉，不但可幫助循環、保溼，還可幫助軟化角質，會有意想不到的亮膚效果。
熬夜症狀二：毛孔粗大
症狀：熬夜時，交感神經處於緊張的狀態，此時皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大。
自救：快速的急救方法就是徹底把臉洗乾淨。或是敷上深層清潔面膜，並搭配具收斂效果和抑制皮脂過度分泌的控油產品，如果產品中含有矽的成分，還可以幫助達到視覺上平滑膚質和縮小毛孔的作用。
熬夜症狀三：肌膚乾燥缺水
症狀：當角質代謝的速度緩慢，粗厚的角質堆積在膚表時，會使肌膚的保水力變弱，水分從排列紊亂的角質間隙不斷向外蒸散，皮膚當然會愈變愈幹。
自救：別急着猛搽強力保溼品，否則可能會讓乾燥問題更嚴重，建議先做溫和的去角質，把過多的角質和油脂適當去除後，再敷上保溼面膜。記住，千萬不能敷到面膜變幹才洗掉，因爲這樣只會把水分再次帶走。然後塗抹清爽型的保溼產品，就能給肌膚無負擔卻水分飽飽的滋潤。另外，熬夜時也可以試試隨身帶瓶保溼噴霧，尤其是一直待在空調環境中時，更可幫助舒緩肌膚乾燥狀況。
熬夜症狀四：黑眼圈
症狀：頭頸一直處於直立狀態時，血液會從眼睛外側的髮際處往下流，一旦身體疲勞、代謝不良時，血液循環的速度變慢，就會滯留在下眼瞼形成一圈發青的色塊。
自救：快閉起眼睛好好休息吧。只有睡眠時，才能無知覺地全然放鬆，一覺起來再利用微溫的毛巾輕敷雙眼，接着敷上眼膜或搽上眼霜，並用指腹輕輕按壓攢竹、睛明、承泣等穴位，若不確知穴位在哪裏，就沿着整個眼眶輪廓慢慢做指壓，以加速眼周的循環，使滯留不散的瘀血消散，最後再加點遮瑕類的隔離即可。
熬夜症狀五：腫眼泡、水腫臉
症狀：身體疲勞時，影響最大的就是循環代謝問題，當過多的水分和淋巴代謝物堆積在皮下組織的間隙裏無法排出體外時，就會讓雙眼或是全臉變得腫腫的。
自救：情況若不算嚴重時，水腫多半會在睡醒起牀、喝杯水或稍微活動過後自然消退，反之如果你的代謝循環能力實在太差，可先用39℃～42℃的溫熱毛巾敷眼約30秒，然後再用2℃～5℃的冰毛巾冷敷10秒，重複交替3次。若想再加強效果，可再搭配指壓方法：將食指和中指併攏，並以脂腹置於眼袋部分，以邊按壓邊向外側滾動的方式按摩約1～2分鐘。至於臉部的水腫，專家建議可採用三溫的洗臉法，也就是用37℃～39℃的熱水和與室溫相同的冷水，交替輕輕拍臉部33下，重複2～3次。
熬夜症狀六：粉刺、痘痘瞬間爆發
症狀：熬夜後很容易臉上起痘痘，主要因爲皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因爲其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、造成了痘痘。
自救：深層洗淨是急救保養的第一步，此時兩頰毛孔異常明顯外油脂堆積容易使毛孔堵塞，但過度清潔反而會使肌膚流失更多水分。而慕絲狀潔顏品的綿密泡沫可降低摩擦，減少潔面時對痘痘肌膚的刺激，輕輕帶走髒污與油脂後，讓後續的保養成分更容易被吃到肌膚裏。還可以配合使用一些淨痘護膚品使用，但一定要選擇溫和的產品。
