脾胃不好怎麼調理夏季該如何保養

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剛進入到夏季，人體出現了很多的不適，拉肚子、腹痛、食慾不振等等問題，這些問題很容易就會引起脾胃問題，那麼對於脾胃虛弱的人我們該如何保養呢？養脾護胃該如何做呢？下面小編爲您介紹。

脾胃不好怎麼調理

養脾護胃是我們夏季最需要保養的地方，很多的疾病都是很容易在這個季節發病的。

中醫學認爲，人體的五臟對應自然界的四季：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，四季養脾胃，足見脾胃保健的重要性。

進入夏季，腹痛、腹瀉、食慾不振等問題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此，護脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重，它包括預防暑病、冬病夏治、補益養生三個方面。

暑溼攻擊脾胃

夏天到了，溫度升高，體內虛火旺上，容易出現上火，腸胃消化不好等問題。

容易導致食慾不振

進入伏天，“苦夏”就開始了。中醫稱的“苦夏”之“苦”，始於胃腸。人體很容易出現食慾不振、腹脹、便祕或腹瀉，繼而出現全身倦怠無力、心悸、失眠。這是因爲夏季天氣炎熱，暑氣肆虐，時而暴雨，雨後潮溼的感覺會停留很久，暑、溼、熱三氣會影響人的食慾，從而也製造了“苦夏”。

暑、溼的攻擊對象通常是脾胃。脾在體內的主要工作是消化食物、運送營養，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會導致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養分供應，就會發生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無法運送出去，出現食慾降低、噁心、頭暈等不良反應。現代醫學研究已經證實，脾虛患者都存在免疫功能低下的情況。

想冬病夏治

必須有個強健的脾胃

冬爲陰，夏爲陽，虛寒性疾病如哮喘、慢性胃腸炎、慢性支氣管炎、慢性關節痛等的發病特點常常是在冬季發作或加重，而在夏季緩解或消失。如果夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候，給予治療或採取一定的預防措施，則有利於減少或減輕冬季的病症，這就是冬病夏治。常用的冬病夏治的治療方法包括穴位貼敷、針刺、艾灸、埋線、刮痧、拔罐、內服溫補藥物等。

很多的冬季疾病可以夏季進行治療，並且療效是非常好的，那麼我們夏季改如何治療呢？

“夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對‘虛’採用‘補’、針對‘寒’採用‘熱’的治療方法，如內服溫補藥物以扶助正氣、驅逐寒邪，外用穴位貼敷、穴位注射等方法溫通經絡、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到‘治病求本’的療效。”廣東省鍼灸學會理事、副祕書長，廣東省鍼灸學會鍼灸教育委員會副主任委員，廣東省中醫院鍼灸科副主任醫師于濤表示。

然而，冬病夏治起效的一個重要前提，就是需要有一個強健的脾胃。專家指出，脾功能差，運化不利，精華物質則不能被身體吸收利用。即使吃了再多的補品、藥品，也不能被身體很好地吸收，就起不到應有的強身健體作用，這就是所謂的“虛不受補”。

因此，冬病在夏季調理治療的第一步，就是健脾胃。調好了脾胃這個根本，使人體陽氣充足，其他臟器就沒有了虛寒的根源，纔能有好轉的基礎，所謂“治病本”就是這個道理。

專家教授

養脾護胃的祕訣

只吃七分飽

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應多吃易消化的食物，細嚼慢嚥。

積極食療

食慾欠佳時，可用生薑15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用;當胃脹、噁心、便祕時，可用生薑和橘皮各15克煮成生薑橘皮飲;可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

按摩開胃穴

雙側太陽穴(額頭兩側)、合谷穴(拇指和食指指根，虎口根部)、足三裏穴(膝蓋外下緣凹陷處向下移三指，再向外移一指處)，按摩10分鐘，可明目、醒腦、健脾、開胃。

喝點藥酒

喝點有溫中祛寒、補益脾胃作用的藥酒。