吃糖分過高的食物對人體有什麼危害?我們身邊有很多的高糖食物，水果、飲料、零食裏面有很多都是糖分過高的食物。那麼吃糖分過高的食物有什麼危害?糖分過高的食物，會造成人的胃酸增多，造成胃潰瘍發生，降低胃腸蠕動造成便祕。
甜食的壞處
吃糖分過高的食品損害身體健康
吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉澱，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。經常吃糖可爲口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔裏的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。吃糖過多的危害?
1.會導致齲齒：我們經常聽醫生說，孩子吃糖太多會長齲齒，經常吃糖又不及時漱口，極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
2.引起厭食：過多食用甜食，使血糖升高，抑制了食慾，，依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
3.降低營養素吸收：兒童經常食糖，特別是空腹食糖，可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收，影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現，糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構，變成一種凝聚的物質，不僅營養價值下降，而且難於吸收。
4.引起肥胖：糖也是產能營養素，對於人體有着很大的作用，當糖進入到人體以後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的，再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5.引發糖尿病：糖尿病人是尤其不能吃糖分高的食物的，人的機體是有識別能力的，當攝入大量的糖類食物時，胰腺就會拼命的工作，拼命的分泌胰島素，來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖，胰島素就要經常的超負荷工作，而機體每一個器官都是有壽命的，超負荷的工作會導致提早的功能衰竭，早晚就不幹活了，這個時候，糖尿病就發生了。
甜食的壞處
我們身邊有很多水果含有較高的糖分，比如葡萄和香蕉，還有很多高糖飲料，糖分的含量也是非常高的，零食裏面比如堅果、奶酪、巧克力等糖分非常多。所以平時一定要避免多吃這些食物，尤其是小孩子，吃多了會對身體成長危害很大。
吃糖分太高的食物會造成維生素B2的缺乏，會使得血液和神經、消化系統都受到影響，吃糖分過高的食物會引發神經炎，還會影響視力，造成近視，糖尿病人也是更不能吃糖分過高的食物的。大家在平時應該合理膳食，尤其是小孩、孕婦和糖尿病人，一定要注意多吃綠色蔬菜，以果汁代替很多高糖水果。
