即使曾經愛的死去活來，愛的難分難捨，在有一天也會遇到不愛了的現狀，不愛了就是真的不愛了，沒必要欺騙自己。假裝還愛着繼續生活在一起，這樣痛苦的事兩個人，互相折磨。發現自己和戀人之間沒有了愛，那爲何不分手結束戀情呢？不愛了要分手，看看本站有什麼好的方法。
一既然她不愛你 那就學着放手吧
你用心經營一段感情，最後這段感情卻無疾而終。既然對方不愛了，那爲何不分手呢？你開始不再相信愛情，不再試着去接觸新的人，開始折磨自己。失戀最可怕的地方就是這樣，讓你變得頹廢變得萎靡。並非每個人的感情都是一帆風順的，失戀了不要只顧着傷心，你還需要知道這些事。
1、永遠都不要低三下四的去愛一個人。
2、愛情並不是人生的全部，甚至可有可無。
3、當TA說累的時候，就是不愛你了，那就沒必要將就下去了。
4、不要因爲失戀而放縱自己，那並不值得。詳情請參考相關文章《如何運用分手的句子表達曲終人散的哀傷》
5、不要因爲別人而忘了自己，因爲你就是你，你不是別人眼中的你，你只是自己。
6、分開了就相忘於江湖吧，有夢想的活着，向前看。
7、不要太快和追求者在一起。來得快，去得也快。太轟轟烈烈的追求必有貪慾。
8、愛要經營，雙方要平等。一段感情付出極爲不平等，付出多的一方終有一天爆發。
9、語言是藝術。良言一句三冬暖，惡語一句六月寒。
10、三省吾身，不要因爲相處時間長了就放鬆自己。尤其是結婚前纔是最容易分手的時段。
愛了就是愛了，不愛了就是不愛了，當真的不愛了就早點說出口，別拖着對方也別耽擱着自己，和平分手後，彼此都好去尋找真正屬於自己的幸福。
一個留不住的人說明她註定不屬於你，對於一個不屬於你的人你又何必苦苦掙扎，將自己置身於苦痛之中。生活總是要過的，未來有一天會有那個屬於你的人出現，和你打招呼說一聲“你好”。
二失戀必經階段 要怎麼做才能忘記失戀痛苦
失戀是很多人無法抹去的痛，在一段甜蜜的戀情中，由於某種原因導致分手，每個人都會有不同程度的失戀過渡期，有些人會陽光的對待，但有一小部分人會瀕臨崩潰，要怎麼去度過這段難熬的時光，失戀必經的四個階段，你知道嗎?做好以下幾點讓你忘記失戀的痛苦。
震驚與不信
這時的人第一反應是不相信，不能接受分手這個事實。會尋找各種證據證明愛情依舊存在，但雖然趴伏在地上，最終抓得滿把的，卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。
心理治療失戀第一階段的忠告，當機立斷揮劍斬情絲，是處理分手問題的最好方法。當然劍氣所到之處必然血流滿地，但動作越快越利落，傷口就越小。你要相信，時間有能撫平一切的力量。
憤怒與中傷
這個階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒，它放任自己盡力地去恨那個人，恨不得將他碎屍萬段，以解心頭之恨。
心理治療失戀第二階段的忠告，“被分手”時憤怒是正常的，這種情緒不要悶在心裏，可以寫一封信，儘量在信裏將對方的缺點錯處全罵遍，寫完了再把信撕個粉碎，丟到垃圾桶的深處。
挽回與哀求
當憤怒過後，心中剩下的滿是悲涼，經營愛情不容易，你可能會想丟下自尊丟下一切來挽回，然而最終的結果只會讓自己更加憂鬱、痛苦。
心理治療失戀第三階段的忠告，他(她)的離去已經用事實表明了對這段感情的態度，根本不值得你花精力再去改變什麼。如果繼續交往，只能是泥足深陷，不能自拔。
遊戲愛情
這個階段的你可能會對過去愛情的信仰不屑一顧，轉而積極尋找替代品，急於想和一個陌生人戀愛，以證明自己已經走出分手陰影。然後……平靜下來，繼續生活，再愛上下一個人。
心理治療失戀第四階段的忠告，急於尋找替代品只會讓自己的心更累，倒不如在失戀後即刻換個環境，暫時與能觸動戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離，等自己的心情平復後，再重新投入新的戀情。
其實心理治療失戀萬變不離其宗，歸結爲一句話就是，愛情並非人生的全部，當然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點，無論是戀愛還是分手，你都能遊刃有餘。
做到這幾點輕鬆忘記失戀痛苦
1、允許自己痛苦
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
2、傾吐溝通
失戀最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
3、學習重塑自我
在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。爲了準備開始新的戀愛，很多消極、悲觀的不合理想法，要在這個階段化解掉。這個時候情緒逐漸平復，可以開始用理智來思考問題，重新看待這段感情，同時認識自己的不足，開始總結經驗，自我完善，成熟起來。
4、轉移注意力
剛失戀的人總是不習慣，少了以一個(她/他)在身邊嘮叨你，吃飯，睡覺，任何大小事情都有人管着，而既然你們已經分開了就要學會面對現實，獨立起來自己按時吃飯，睡覺，跟自己說你是可以的，這個世上不會少了因爲誰就轉動不了。
三女朋友想分手的表現有哪些 看到這四個信號你要小心了
女人想分手時也是有跡可循的，舞步學院提醒你要有點心機，知道這幾個信號，才能讓你在與一個姑娘相處時，做出更好地決策。
信號1：你一天打好幾個電話她都不接
她的心事：她只是想確認你是不是真心地愛上了她。無論怎麼說，讓女人給男人回電話都會讓她感覺靦腆害羞。多數女人腦中根深蒂固的觀念都是男人喜歡追求刺激和快感——而我們，就是應該享受被追逐的。
有次一位女性朋友對我承認：“當我看上一個男人的時候，無時無刻都想給他打電話。但我沒辦法付諸行動，因爲我不想讓他認爲我是個急不可耐、來勢洶洶的女人。”所以說，在女人的意識裏，太迅速給男人回電話，甚至主動打電話，都會引起“我是一個嫁不出去的急迫女人，我太着急尋找獵物了”的不適感覺，這比被人發現胸是假的還要丟人。
你的對策：當然如果你已經給她的移動祕書留了3+的消息，可她還頑固地不予回覆，老實說，看來她對你沒什麼想法了。另外“我的朋友沒告訴我有人給我打過電話啊”這種是標準的外交詞彙，她在婉轉地告訴你“你還真不把自己當外人啊你”。如果她心裏對你已經判了死刑，那她會盡量簡化所有的對話和聯繫。或者她晚上10點半把電話打到你的辦公室，女人希望有個“有電必回”的好名聲，於是就誠心誠意發出了一個不可能實現的邀請。
當然，你可以用一個她不得不明確回答的問題來試探她：“我搞到兩張週六下午的球票，你感興趣就給我打電話，如果不回，我就明白你的意思了。”這時就是一個雙贏的信號，如果她回電話，那就着手設計一個有趣的夜晚；如果石沉大海，那就找哥們好好幹一杯啤酒啥的。詳情請參考相關文章《最感人的分手信，你是否也曾悲傷到哭泣》
信號2：她經常以加班爲由拒絕與你約會
她的心事：她不願意以一個沒有私生活的失敗者形象出現在你面前。女人有時只是想讓男人認爲，她也有很多其他朋友和其他娛樂，並非除了你家之外就無處可去。筆者的另一個模特曾經坦言：我肯定會在關係剛開始的時候拒絕某人，讓他知道我是多麼炙手可熱。
你的對策：兩個極其重要的信號需要你來揣摩一下。
1.聽她是怎麼拒絕你的。如果她對你不感興趣，那她拒絕你的理由就會模糊而抽象。是一句“我忙”，還是“我要參加女朋友的生日聚會”，她說的越具體，就越有可能對你欲擒故縱，最次也說明她真的有事，但同時很遺憾又錯過了這個聚會。
2.從她言語中揣測她是否願意再定一個時間。如果她建議了另一個時間，那好，她害怕失去你。這件事的底線是，如果她沒有什麼理由直接拒絕了你，並且連她什麼時候有空都沒說，那她就是擺明了不想給你留任何時間，省省功夫，還是趕緊約會那個“她要過生日的女朋友”吧。
信號3：她出來和你約會時穿着很隨意她的心事：她想給你留下深刻的印象
這聽起來很怪異，但女人的思路是：如果我真的喜歡你，我不想讓我看起來高不可攀，而讓你失去了鬥志。“高不可攀”是最羞辱女人的評價之一。這就是爲什麼有的女人會穿着牛仔褲、戴着棒球帽赴約的原因。
你的對策：注意她的情緒配合着裝的結果。如果是心煩意亂的情緒搭配隨意的衣服，那說明她對你毫不上心。但如果她輕鬆自在，活力四射的話，那就不用太擔心了。或許還會偶爾“無意”發生一些胸部觸碰，讓你覺得她很性感。
分手前都是有一定的徵兆的，你如果細心的話，是一定可以發現的，如果她還能留下的話，那就試着去挽留一下，如果真的留不下，也彆強求，放她走，是最好的選擇。
