失戀後心裏難免會有些痛苦，但是傷心應該是一時的，過去的就讓他過去吧，悶悶不樂只能傷害着自己，失去了一個不屬於自己的人，不要沉浸在悲傷的情緒裏錯過下一段感情，人要學着向前看，心情失落很難忘記過去，如何走出失戀的痛苦，所以本站告訴你如何面對失戀的方法，調整心態振作起來好好愛自己。
1失戀之後不可以做哪些事
失戀勢必會給我們帶來痛苦，而大多數人都會選擇逃避痛苦，甚至有些人爲了逃避失戀的痛苦不擇手段，有些事失戀之後千萬不要做。那麼，失戀之後不可以做哪些事？
一、在公衆面前公開戀情，譴責對方這件事不可以做
我們看到很多公衆明星，他們分手後，就會去譴責對方，證明自己是多麼清白無辜，對方是多麼可鄙可嫌。這樣的後果是，當事人雙方都陷入人品差的境地，誰都不過是半斤八兩。倘若他們有孩子，孩子將是最大的受害者。很多校園小情侶分手後，特別是女孩子，很喜歡去自己的空間或者朋友圈去罵前男友就是一人渣，讓大家避而遠之。這樣不僅不能證明自己是高尚的，還很容易激起前男友的憤怒，引火燒身。所以失戀後，去譴責對方的事情千萬不要做。
二、立刻去找下一位戀人的事情也不要做
寧缺毋濫，感情不是用數量來衡量的，而是用質量來衡量的。剛剛失戀，當事人一定處於一種應激狀態，這時候當事人也常常是失去理智的狀態。要是這時候立刻去投身下一段感情，這位戀人其實並不一定是適合自己的，這會給日後兩個人相處帶來巨大的隱患，或者再次分手，這會給當事人造成更大的心理創傷。而且對於新伴侶來說是不公平的，你選擇他的動力並不是單純的很愛他，想跟他有一個美好的未來，而他只是你逃避失戀痛苦的一個渠道。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，戀愛就如一道數學難題，如果某個功課沒有做好，做着做着就卡殼了，這時候需要去做的是反思自己哪裏出現了問題，把這個問題解決掉，這樣下次遇到就可以順利通過。倘若只是單純的放下這題去做下一題，很可能會在相同的地方繼續卡殼。所以失戀後不要急着去找下一個目標，而應該去反思總結這段感情。
三、自殘自傷的事情也不要做
譴責對方一哭二鬧三上吊的事情不能做，自殘自傷的事情也不能做。如果說把失戀看成是出現問題，那麼自殘自傷是繼續製造問題，使問題越來越複雜化，根本不是在解決問題。也許有人覺得既然失戀了，那就破罐子破摔。其實這是對自己特別不負責任的表現。也許有一天，你夢寐以求的事情出現在你身邊，你都無力去爭取到。失戀了一定要告訴自己，你值得擁有更好的，振作起來，好好愛自己。失戀之後一定不要做一些傷人害己，以及牽扯無辜的事情，以暴制暴終不是雙贏的辦法，唯有愛能消融一切。
2如何走出失戀的痛苦
很多朋友都承受不了失戀後的打擊，心情失落，很難忘記過去，成天悶悶不樂，活在鬱悶痛苦中，其實失戀了沒什麼大不了的，不是你的你也強求不了，舊的就是舊的，擺好心態。今天就和大家分享一下失戀後如何才能徹底忘記前任，如何走出失戀的痛苦？
清除回憶
回憶是需要時間慢慢才能沖淡的，感情越是深，戀情越是長，需要的時間就越久，所以我們首先要杜絕所有能勾起你回憶的東西，比如一個小小的禮物，她送你的物品，把這些東西處理掉或者藏起來，以免見物思人，更加增加思念之情。
斷絕聯繫
如果你剛開始忘記不了對方那很正常，但想徹底忘記一定要斷絕你們之間所有的聯繫，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。不要再有約會，打電話的想法，舞步學院告訴你儘量避免你們在一起的機會，離開對方的圈子，保持好一定的距離，距離和時間是可以慢慢消除彼此之間感情的。
傾訴自己的想法
失戀了其實沒什麼，很多朋友會把它壓抑在心裏，這樣反而會給自己造成傷害，有些內向性格的人不願輕易表達自己的想法，你就要學會傾訴，不要讓失戀埋藏在心裏加強你的悲痛，如果你能說出來可以使你的痛苦在一定的程度上得到宣泄，心情會緩和一些，舒服一些。
多參加社交活動和戶外運動
你可以多參加一些聚會認識更多朋友大家聚在一起聊些高興的事這樣可以轉移你的注意力，在戶外旅遊看看外邊美麗的風景，也可以使你的心情舒暢調節自己的心情。
培養其他的興趣愛好
你可以嘗試一些你不會又比較感興趣的愛好或運動，如果你喜歡上一個愛好，你就會把這個愛好當作你真正感興趣的事這是能夠和失戀的心情所抗衡的，也可以從這個愛好中得到快樂，從而補償你失戀中失去的快樂。
增加自己的自信心
失戀不可怕就怕你失去信心一次失戀就把你打到了，你可以做些曾加自信的事，在外表下做些修飾，做一些拿手的工作，化悲痛爲力量，這樣可儘快幫助你恢復信心，找到自我價值。
3男生失戀的說說
一、 你的幸福來自你家庭的和諧，工作的成功，朋友間的互相溫暖，身體的健康。沒有人能通過傷害別人，或者從別人的痛苦中得到真正屬於自己的幸福。
二、 沒有人是在快樂中成熟的。痛苦的收穫是成長，成長的代價是痛苦。
三、 回覆單身貴族(指無伴侶時代)才能盡情在朋友間瘋狂穿梭到處玩樂，再也不必擔心對方會不會估計你重友輕色。
四、 如果你失戀了，只需要記住，既然失戀，就一定有一環出了問題。不論是誰的錯，心裏要銘記一句話，我有愛她的權利，只是，她沒有愛我的義務。
五、 換個人愛吧。會真心對你好的人不會只有他一個——如果全世界只餘一個人愛你，你活得也太慘了點。
六、 失戀是口深井，每次探頭下去，都能看見一直瀰漫到井口的哀傷記憶，張牙舞爪着，想拉你下去，跌入心酸的深淵。
七、 福報不夠的人，就會常常聽到是非;福報夠的人，從來就沒聽到過是非。
八、 三離開以後想到的定是落寞的畫面，但請你忘記它。一個人總要有個新的開始，別讓過去把你拴在悲哀的殿堂。
九、 東西雖然丟了，就算它再珍貴又有何防，究竟咱人是好好的，懂嗎？你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，其實失戀也沒什麼大不了的，不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。
十、 其實失戀只不過是人，生命旅程中的一個小小的插曲，一個不可少，而又不可多得的小插曲。可以把一次的失戀，看成是愛情道路上的一道風景線。有了它，你之後的愛情會比以前更加順利，更加美滿。
十一、 能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，衝突越淡，彷彿不斷稀釋的茶。
十二、 我也很難過，我能幫上你什麼忙嗎？如果什麼時候需要我，儘管打電話給我，好嗎？我會陪着你，也會讓你有個可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。
十三、 沒有經歷過愛情的人生是不完整的，沒有經歷過痛苦的愛情是不深刻的。愛情使人生豐富，痛苦使愛情昇華。
十四、 不要悲傷，不要絕望，未來的路就在前方，還有這麼多朋友陪你一起去闖．
十五、 失戀的女人最美。舉手投足之間憂鬱之姿表露無疑，比林妹妹還動人，蒼蠅蜜蜂還不屁顛屁顛的就跑過來了？
十六、 別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天，也許你的真愛還在下一秒等着你。
十七、 結束以後別告訴他我恨你，因爲，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任。
十八、 如果分開是給對方更大的空間尋找自己的幸福，那我們還有什麼好傷心的呢？
十九、 其實人沒有完美，幸福也沒有一百分。知道自己沒有能力一次擁有那麼多，也沒有權利要求那麼多，是一種成熟。否則，不但苦了自己，也爲難了對方。人總是在幸福的時刻並沒有那麼多的幸福感，在失去的時候才感覺那已經是相當的幸福了。
二十、 失戀是每個人一生中都要經歷的，你現在應該慶幸只是失去了一個生命中的過客而不是朋友或者親人，珍惜所擁有的，不要再緬懷已逝的情感，否則你只會在緬懷過去的同時喪失更多身邊的緣分。
