坐月子是女人休養生息的好時機

坐月子是女人休養生息的好時機

坐月子是中國人既定的習俗,月子餐更是產婦調養生息的重要來源。掌握均衡營養的飲食原則,就能在月子期間吃得營養又吃出健康。她們甚至強調月子坐得好,體質才能調養得好,因此坐月子就成爲產婦不能免俗的過程。然而,坐月子這......
2023-11-27
養生:7種加劇衰老的食物!

養生:7種加劇衰老的食物!

1.煙霧當爐火、煤煙、香菸、灰塵中的有害氣體,經呼吸道吸入肺部,滲透到血液中後,就會給人帶來極大的危害。尤其是吸菸者,將煙吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等爲膽固醇的沉積提供了條件,會造成動脈硬化,促人衰老。2.過氧脂質是......
2023-11-27
張曼玉塑身養生法則

張曼玉塑身養生法則

張曼玉不是很漂亮的女人,但是,她的五官讓人看起來非常的舒服,她給人的感覺,有一點妖嬈,一點懶散,一點孩子氣,這些讓她顯得很美麗。真實的張曼玉,身上兼有東方的素靜神韻與西方的明豔光彩,從無虛飾與矯情,自然流露她清澈而深沉的......
2023-11-27
養生祕籍 職業女性生活健康五忌

養生祕籍 職業女性生活健康五忌

1、忌飲茶過濃多數職業女性有飲茶的習慣,茶可消除疲勞、醒腦提神,提高工作效率。飲茶好處固然不少,但茶鹼太多也有壞處。2、忌抽菸解悶目前,很多職業女性以抽菸爲時髦,其實抽菸有百害而無一利,菸草對女性健康的危害尤爲嚴重......
2023-11-27
中醫養生 教你簡單耳穴按壓

中醫養生 教你簡單耳穴按壓

人的耳朵確實是一個非常神奇的地方,如果我們把耳朵上的主要穴位連起來,其形狀恰似倒置於子宮中的胎兒。而人體各器官和組織在耳朵上都有相應的刺激點,一旦受到疾病侵犯,耳上的某個特定穴位就會產生預警信號。因此,當刺激某......
2023-11-26
蔬菜養生之道

蔬菜養生之道

食菠菜最養肝過了穀雨便意味着春季快過去了,按照中醫春養肝的觀點,要抓緊時機調理肝血。肝開竅於目,肝血不足,不能上注於目而視物不清,或肝氣鬱結化熱,上擾頭目則頭暈目眩。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在衆多......
2023-11-27
湯是飯前還是飯後喝會發胖?

湯是飯前還是飯後喝會發胖?

在我們所吃的各種食物中,湯是既富於營養又最易消化的一種。喝湯的時間很有講究,俗話說飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖,這是有一定道理的。飯前先喝幾口湯,將口腔、食道潤滑一下,可以防止乾硬食品刺激消化道黏膜,有利於......
2023-11-27
夏末秋初 去火養生食療方

夏末秋初 去火養生食療方

夏末秋初,常常容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等上火症狀。秋初正是天高氣爽、五穀飄香、果實累累的收穫季節。同時,氣候開始乾燥,所以應保證機體水分和維生素攝入充足。根據燥則......
2023-11-26
揭祕:夏季養生中生薑的妙用

揭祕:夏季養生中生薑的妙用

驅風散寒夏日裏,人們喜歡食冷製品,若貪食過多,則易致脾胃虛寒,出現腹痛,腹瀉等症狀,而生薑中有溫中,散寒,止痛的功效,可避免上述症狀的發生。同時,生薑的揮發油可促進血液循環,對大腦皮層,心臟的呼吸中樞和血管運動(運動食品)中樞......
2023-11-26
養生誤區:吃雞蛋不吃蛋黃對嗎?

養生誤區:吃雞蛋不吃蛋黃對嗎?

雞蛋的蛋清僅含10%的蛋白質,90%是水分;蛋黃含16%的蛋白質,33%的脂肪,僅約50%的水分。蛋黃中的營養物質相當全,有無機鹽,如鈣、磷、鐵等,有豐富的維生素,如維生素A、B1、B2和尼克酸,以及人體腦組織、神經組織所必需的其它重要物......
2023-11-26
注意:養生湯的講究得知道

注意:養生湯的講究得知道

常見的五大誤區誤區1:喝湯多多益善有些人長期過量喝湯,反而對身體有害,甚至生出病來。比如骨頭湯,經過加水煮熬後,大量的骨頭鈣質溶於湯中,性質屬於寒涼。飲入胃裏又沖淡了消化用的胃液,骨湯中的鈣質便不易被胃腸吸收,容易出......
2023-11-26
秋季養生 羅漢果茶療方

秋季養生 羅漢果茶療方

一、羅漢無花果襲:羅漢果、無茶果各20克,切片沸水中煮15分鐘後當茶飲用,此茶具有清肺止咳、潤腸道便之功效。可保護嗓子,教師、演員經常飲服則更佳,對治療風熱襲肺的聲音嘶啞有較好的療效。二、羅漢夏枯茶:羅漢果1個,夏枯草1......
2023-11-26
身心健康亦是長壽祕訣

身心健康亦是長壽祕訣

因爲人的壽命受許許多多因素的干擾和制約,諸如飲食營養、生活方式、居住環境、遺傳以及有害物質和病菌對人體的侵犯等等。而促使人發育成長的社會和心理條件都直接或間接地影響着人體的健康和壽命。心理的健康反過來可......
2023-11-27
瑜伽大全:茶韻瑜珈養生法

瑜伽大全:茶韻瑜珈養生法

茶本有提神醒腦、清利頭目、消暑解渴、減肥降脂、下氣消食、解毒止痢、清熱利尿、清肺去痰、防癌抗衰等清潔身體的作用。在試着將中國古老的茶文化和印度古老的瑜珈文化進行結合後,我們發現通過茶的燻蒸、品飲和瑜珈的......
2023-11-26
壞行爲使女人身體默然失色

壞行爲使女人身體默然失色

1、呼吸太淺人們平時的呼吸總是太淺。這樣血管裏所含的氧氣水平就低於二氧化碳水平,人因此就會感到疲憊。所以應該每天多做幾次深呼吸。2、長期用冷水刷牙資料表明:人的牙齒最適應35~36.5攝氏度的溫度,如果經常用冷水刺激......
2023-11-26
善用食療調理女人性冷淡

善用食療調理女人性冷淡

女性性慾是受多方面因素影響的。中醫認爲,女性陰冷多因下元虛冷、寒氣凝結,或腎陽虛衰、風冷之邪乘虛侵入,冷氣聚於陰部所引起。女性性慾冷淡,除了心理治療外,配以適當的食療法,對改善性功能,提高性慾有較好的效果。五香羊肉......
2023-11-27
冬季養生藥膳有哪些 推薦7種養生藥膳

冬季養生藥膳有哪些 推薦7種養生藥膳

冬季是養生的最好的季節,很多人會選擇在這個時候通過藥膳的方式來養生。你知道這個時候吃什麼藥膳效果好嗎?冬季養生藥膳食譜1.蟲草熟地老鴨湯功效:滋腎補肺、潤燥止咳。材料:冬蟲草10克,熟地黃40克,紅棗(去核)6枚,老鴨1只......
2023-11-27
初春養生 養肝護肝當先

初春養生 養肝護肝當先

下面簡介幾種養肝護肝的方法:樂觀開朗---有利肝氣順調心情舒暢樂觀使人健康。由於肝喜疏惡鬱,故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。要想肝臟強健,首先要學會制怒,即使生氣也不要超過3分鐘,要盡力做到心平氣和、樂觀......
2023-11-26
你陷入中醫“氣血”誤區了嗎?

你陷入中醫“氣血”誤區了嗎?

氣血是中醫理論的重要組成部分。氣血不足、氣血虧損、氣血二虧等,中醫在臨牀上講,其實中國的西醫在臨牀上也經常講。醫生在治療病人後總經常講:看你臉,氣色好多了;有一段時間未見面的二個熟悉的人,見面後也會說;瞧,你最近氣......
2023-11-27
盤點:學生的飲食誤區

盤點:學生的飲食誤區

不注意飲食衛生及飲食規律不要隨便在馬路餐桌進餐,吃一些不衛生食品,這樣容易導致急性腸胃炎而影響學習和考試。由於學習壓力大,有些學生會有飲食不規律的情況,不少學生不吃早餐,以零食取代正餐,有時晚上回家餓急了會暴飲暴......
2023-11-26

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