20天瘦手臂攻略幫你甩掉拜拜肉

20天瘦手臂攻略幫你甩掉拜拜肉

第一步:徒手篇1.目的:使雙臂內側結實。雙手交叉向前推,至兩臂完全伸直,手心向前,保持靜止4-8秒。雙手旋轉收回,做10-20次。2.目的:改善內臂鬆弛。雙手交叉放於腦後,雙臂開始用力向上伸直,手心向上,保持4-8秒,放鬆收回,做5-10次。3......
2023-11-05
穿涼鞋 夏日腳趾美甲攻略

穿涼鞋 夏日腳趾美甲攻略

很快夏天就要來臨,正是女生們秀漂亮涼鞋的時候,這個時候如果你也秀出漂亮的腳趾美甲的話,肯定會讓回頭率暴漲。那下面就讓彩妝達人與大家分享腳趾美甲美甲DIY教程吧!腳趾美甲必備工具大指甲剪、死皮剪、挫條、拋光塊、隔......
2023-11-22
寶寶夏季防暑降溫的5大攻略

寶寶夏季防暑降溫的5大攻略

攻略一:多喝白開水,適量飲用綠豆湯!☆推薦理由:調整寶貝的體質,讓夏天不再炎熱。白開水:純淨的白開水最容易解渴,它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能,尤其是夏天,寶貝多喝白開水不僅可......
2023-11-08
2013春運購票攻略:購火車票時間表與電話訂票流程

2013春運購票攻略:購火車票時間表與電話訂票流程

春運搶票大戰已經開始,提前掌握購票時間與訂票流程很有必要!爲大家奉上春節回家必備購票時間表、普通列車訂票的基本流程,具體詳情以電話語音提示爲準。......
2023-11-12
經期吃什麼水果好 經期吃水果攻略

經期吃什麼水果好 經期吃水果攻略

女性朋友在月經期間最好不吃寒涼性食物,而平時我們吃的水果很多是寒涼性的,比如梨、楊桃、草莓等。特別對於有痛經症狀的女性應該避開吃涼性水果。如果不會有痛經症狀且嘗試過吃涼性水果沒有不適者則可以靈活選擇。最保......
2023-11-06
四個瘦臉攻略消除大餅臉

四個瘦臉攻略消除大餅臉

關鍵詞一:消除浮腫瘦臉攻略:注意培養科學的飲食習慣起因:其實很多女性,原本有着嬌好的臉部輪廓,卻被自己無意識的不良生活習慣,導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言,浮腫,哪怕只是輕微的,就足以將輪廓顯得足足大一......
2023-11-22
老年人有哪些養生攻略

老年人有哪些養生攻略

下面幫大家總結了幾條養生攻略,爲了方便記憶,編成口訣,大家一起學習。一指每天喝一袋牛奶,可以有效改善我國膳食中鈣攝入量普遍偏低現象。如有牛奶不耐症,可用酸奶,低乳糖奶或兩倍豆漿代替。二指每日攝入碳水化合物250-350......
2023-11-17
夏季坐月子的飲食攻略

夏季坐月子的飲食攻略

夏季坐月子飲食攻略1、適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高,還含有多種微量元素和礦物質,能夠促進惡露排出,防治尿失禁。不過,飲用過多會導致新媽媽出汗更多,體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長,最多不要超過10天......
2023-11-17
推薦4箇中醫的減肥攻略

推薦4箇中醫的減肥攻略

清涼的裝扮最容易凸顯你的身材,掃除一切多餘的贅肉脂肪才能讓你更加自信的展現身材。但是五花八門的減肥方法到底該選哪種呢?小編爲你推薦4個減肥攻略!攻略1:中醫傳統膳食+中醫經絡減肥生活中,忽視飲食的營養結構搭配以及......
2023-11-12
7站防曬攻略 美白不停歇

7站防曬攻略 美白不停歇

5月到來,炎炎夏日也隨之來臨,防曬、美白成爲了MM們關注的熱點。讓我們行動起來,24小時全天候做好防曬工作吧。◆◆◆◆◆防曬第1站凌晨6:30喝一杯番茄汁這時起牀最適宜。你已經足足睡了8小時以上,這就相當於皮膚沒有主動吸......
2023-11-22
空調辦公的補水攻略

空調辦公的補水攻略

這個夏天真是熬人,特別在辦公室裏面忙乎的mm,心情真是別樣的煩,皮膚也發出警示,不僅僅乾燥粗糙,而且小幹紋、小紅點都跑了出來,臉上不僅出汗,還出油,總是花妝……其實,這都是因爲缺水。一般辦公室的空調會是肌膚表......
2023-11-14
網友總結“防走光祕籍”和“公交車上防狼攻略”

網友總結“防走光祕籍”和“公交車上防狼攻略”

天氣一天天變熱,許多愛美的女性都穿上了超短裙、迷你裙、低胸衣等清涼的夏裝,然而這也引起了一些好色之徒的注意。近日,有西安網友發帖稱,他在乘坐公交車時看到一名男子用手機攝像頭偷拍短裙美女的裙底。女性如何有效防止......
2023-11-21
蕁麻疹防治攻略

蕁麻疹防治攻略

治療:本病應以藥物治療爲主,同時配合情志、飲食、鍼灸等療法。病情嚴重者,尤其是有過敏性休克或喉頭水腫時,必須立即送醫院救治。預防:蕁麻疹的病因是過敏反應,引起過敏的因素很多,比如藥物,食物,衣物,花粉,化妝品等等。治療應從......
2023-11-07
鐵路售票網升級購票更難 網友自制購票攻略

鐵路售票網升級購票更難 網友自制購票攻略

12306鐵路售票網站於9月14日完成升級。不過,近日許多旅客在購票時發現,升級後的12306網站,依然不夠給力,不少網友反應高峯時買票,竟然和在火車站一樣要排隊,不少網友在網上曬購票時的截圖,車票狀態基本都顯示爲排隊等待中,你......
2023-11-15
讓寶寶輕鬆洗頭髮四攻略

讓寶寶輕鬆洗頭髮四攻略

抗洗記桐寶的頭髮已經很髒,可他還堅決不肯洗頭。桐媽決定對其實施利誘,以逼他就範——寶貝,你吃巧克力嗎?桐媽忍痛拿出了自己私藏的巧克力。吃。桐寶毫不客氣,大吃大嚼起來。好吃嗎?好吃!寶貝,你看,這是什麼?桐媽又拿......
2023-11-18
媽咪產後豐乳之按摩攻略

媽咪產後豐乳之按摩攻略

當哺乳期過後,媽咪們會發現一個問題,乳房越來越鬆弛,而且向下垂,形狀像個袋子。這是什麼原因造成的呢?1、乳房是由脂肪及腺體組成,在哺乳期內,乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大,哺乳期過後,腺體萎縮,乳房變小。2、在哺乳期......
2023-11-26
最有效的減肥攻略 謹記三大紀律

最有效的減肥攻略 謹記三大紀律

所謂三大紀律,是有關日常運動方面的要求:1、每天要保證有氧運動30分鐘以上。可以是慢跑、快走、跳舞、做操、爬山等,但一定要連續運動,活動強度達到運動之後全身發熱、臉色紅潤、呼吸稍微加快的程度即可。具體時間不限,早......
2023-11-05
創可貼戶外的急救攻略

創可貼戶外的急救攻略

由於創可貼的結構所限,一般只能用於較爲表淺、傷口整齊乾淨、出血不多而又不需要縫合的小傷口,從而起到暫時止血、保護創面的作用。但應該注意,使用時間不宜過長。常見到有人直接把創可貼覆在傷口上,這是絕對不正確的,非常......
2023-11-18
蔬菜排毒更順暢!

蔬菜排毒更順暢!

何謂身體毒素?環境污染、負面情緒和不健康的生活方式,都會引起身體新陳代謝系統的紊亂而使體內毒素堆積,這會導致記憶力減退、面色暗沉、便祕和痔瘡等系統疾病。我們每天攝取的營養物質在被消化和吸收的代謝過程中,在提供......
2023-11-27
重陽節吃什麼 重陽節飲食保健養生攻略

重陽節吃什麼 重陽節飲食保健養生攻略

當心秋燥引發舊疾由於秋燥的影響,秋季特別容易出現呼吸道疾病,比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等,對於免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥,可用一些適合自己的方法潤燥,比如用石斛煲湯。老年人大多有舊疾,有些病雖然本身與......
2023-11-15

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