男性不育是不少想要孩子的男性朋友頭痛的問題,引起男性不育的原因有很多,以日常生活中的不良習慣最為常見,下面就跟着小編一起來了解下吧。
如何預防男性不育
1、避免高温
高温容易造成死精,因為正常情況下精子必須在34℃~35℃恆温環境中才能正常發育,所以要儘量避免桑拿浴等,積極做好預防工作。
2、不要久騎賽車
賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育症。
3、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,研究發生確少硒的男性更易發生不育。
4、適當減肥
由於過度肥胖也會導致男性發生不育症,因此,日常生活中男性朋友,要多參加體育鍛煉,調整飲食結構,安排好作息時間等避免過度肥胖引發的不育。
5、不要穿緊身牛仔
緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存,也容易造成不孕症,因此要穿寬鬆衣物,積極做好預防男性不育症工作。
6、養成良好的衞生習慣
日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣,它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。
7、摒棄不良習慣
日常生活中男性朋友應該避免一些不良的習慣,如抽煙、酗酒等,男性朋友應該戒煙戒酒,還應注意不要吃過於油膩的食物,另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品。