1、避免接觸鄰苯二甲酸酯。
生活中比較常見的指甲油、頭髮噴霧劑、塑料玩具等，都含有一種叫鄰苯二甲酸酯的化學物質。長期接觸，會導致精子的死亡。
2、戒煙戒酒。
酒精和香煙中的尼古丁都會對精子造成傷害，增加畸形精子的機率，並導致男性死精的發生。
3、遠離汽車尾氣。
汽車尾氣中二噁英，對人體的內分泌具有很強的干擾作用。可導致男性睾丸形態發生改變和精子的死亡。
4、避免高温也是預防死精症的方法。
當睾丸的温度低於人體體温2到3攝氏度的情況下，才能保證精子的正常生成和存活。因此，男性朋友應該儘量避免可能導致睾丸温度過高的個人行為。
5、遠離輻射。
物理輻射，可直接導致精子畸形和死亡。因此，男性朋友應該儘量遠離劣質瓷磚、座便器、大理石、花崗巖等可能產生輻射的物體。
6、正確使用筆記本電腦。
筆記本電腦運行時，內部可產生70多度的高温，長時間將筆記本電腦放在雙腿上工作，會導致陰囊和睾丸的温度上升，從而增加死精的機率。
