秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。
1、節食慾。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。
2、忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。
3、常梳髮。經常梳理頭髮可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
4、面多擦。用雙手或乾毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
5、舌舔齶。用舌頭舔牙齒上齶，可以起到提神、補氣、養心的作用。
6、齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。
7、呼濁氣。應多走出户外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。
8、嚥唾液。嚥唾液可促消化、開胸理氣、增加內臟氣管功能，延年益壽。
9、目運轉。經常走出户外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
