腎虛是許多男人都會得的病,那麼你知道哪些男人最容易患上腎虛嗎?今天小編幫大家總結了最易患上腎虛的十類男人,讓我們一起來了解一下吧。
最容易患上腎虛的10類男人
1、頻繁抽煙、喝酒的人。
2、生活和飲食常無規律的人。
3、工作繁忙,精神緊張的人。
4、喝濃茶的人。
5、長時間操作電腦的人。
6、康復中的病人。
7、長時間久坐的人。
8、性生活頻繁的人。
9、常吃速效壯陽藥的男人。
10、老年人。
男人補腎的食物
黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。
羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。
牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。幹品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。
蜂蜜(棗花為佳):增長精力。
母雞(四歲齡以上的退役家養母雞為佳):增長精力。
乾紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。
海蔘(指刺蔘而非其他廉價參):神奇!吃吧,陰陽全補,每次發泡以後不可多食,濕品一兩為宜,多食反不好!
核桃:當做零食吃,長智力、補腎、烏髮,對了何首烏也烏髮,因其補腎,而腎主毛髮,功效較好。
黑豆:補腎陽。
狗肉:補腎陽,長精力。
山藥:煮熟當做點心吃。
蓮子:煮粥燉菜或甜點,防止早泄哦!