不少女性胸部小，覺得自己不性感，因此總問如何讓乳房變大？有些人想去整隆胸，把自己的胸部變得更大些，但是小編提醒對於動刀子的事，無論是什麼時候都要謹慎。其實想要胸部變大的話，可以通過飲食方面下手，也就是常吃豐胸食譜。接下來將為大家推薦適合平胸女及產後女性吃的豐胸食譜，想要了解更多的話，請往下看。
如何讓乳房變大？適合平胸女吃的豐胸食譜推薦
生活中不少女性要麼是天生平胸，要麼是因為一些壞習慣而導致平胸，沒有傲人的胸部讓她們，信心鋭減，因此想要恢復自信的話，小編建議常吃豐胸的食物，以下推薦兩款適合平胸女吃的豐胸食譜，平胸的女性們不妨都來看看。
1、水煮黃豆
材料：黃豆約半斤，葱絲、薑絲、醬油、紅葡萄酒、白糖各適量。
做法：
a、首先將黃豆洗淨，泡水12小時。
b、泡漲後，放鍋中，煮熟，撈出。
c、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入葱、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開。
d、煮開後改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。
功效：增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、炒生菜(萵筍葉)
材料：生菜1個，薑末1小勺，蒜末1大勺，生抽1/2小碗，油幾滴，鹽1小勺。
做法：
a、生菜掰開洗淨。
b、鍋中放水，滴入幾滴油，放一小勺鹽，水開後放入生菜，很快撈出。
c、鍋中放少許油，把薑末、蒜末放進煸炒香，然後放入生抽調味即可。
萵筍是一類經常在菜市場上常見的蔬菜，很多家庭主婦都喜歡用它來配肉炒菜，美味而且不膩人。萵筍同時也是一種豐胸蔬菜，如果與山藥、雞肝一起炒菜食用，能起來調養氣血、促進乳房部位的營養供應的作用，此外，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
如何讓乳房變大？適合產後女性吃的豐胸食譜
不少女性產後會出現乳房下垂、鬆弛等等問題，這讓她們的乳房看起來十分的扁平，為了讓胸部恢復產前的狀態，不少產後的女性總問產後如何讓乳房變大？別急，想要健康豐胸的話，最好的方法就是食補，以下為大家推薦兩款適合產後女性吃的豐胸食譜，供大家參考。
1、胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條，牛肉3兩，鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖均適量。
做法：
a、首先把胡蘿蔔洗淨切成塊狀備用。
b、然後把牛肉洗淨切成塊狀備用。
c、接着在鍋中加入適量清水，將胡蘿蔔和牛肉放到水中燉煮。
d、用小火燉了大約5分鐘後加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
e、最後大約間隔15分鐘後即可出鍋食用。
功效：胡蘿蔔有着豐富的營養物質，對人體很有幫助，而牛肉則含有豐富的脂肪和鐵質等，可以增加人體的抵抗力，具有健身和豐胸的作用，在處於產後的女性食用，可以起到二次發育的作用。
2、玉女補乳酥
材料：花生100克，去核去皮紅棗100克，黃豆100克。
做法：
a、把花生和黃豆連皮烘乾後，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水攪拌均勻。
b、將材料揉成一個個小球后輕壓成餅狀。
c、烤箱先預熱十分鐘後，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。
功效：黃豆中含有大量蛋白質和大豆異黃酮，加上紅棗有補血益氣的功效，雙管齊下，胸部自然能夠輕鬆恢復產前的傲人堅挺。
以上小編為大家介紹的讓乳房變大的方法——食補豐胸，大家覺得如何呢？小編提醒無論是天生的平胸，還是產後導致的平胸，只要吃對了食物，也能夠重新做回“挺”女人，但是這需要一定的過程，因此想要豐胸的女性們，要堅持下去，否則達不到好的豐胸效果。
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