眼瞼浮腫
早晨起牀時，眼睛乾澀，下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。
脱髮增多
你最近頭髮是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
性慾冷淡
30多歲的年紀本該如狼似虎，你卻沒有性慾，腎虛可能就是罪魁。
更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30多歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。
怕冷
辦公室裏別人覺得合適的温度是否總讓你直打哆嗦?還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子?中醫認為這些都是腎陽虛造成的。
變胖
食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，多數女性是腎陽虛，應請中醫進一步辨證，以診斷處理。
在中醫師指導下，採用吃六味地黃丸等方法。在飲食上，可以適當多吃些核桃、枸杞、山藥等。另外，可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，因為黑色的食物入腎。
