1、減肥所説的碳水實際上指的是碳水化合物,碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成的物質。
2、減肥所説的碳水食物,指的就是米飯、饅頭、麪條、麪包等主食,很多人為了減肥,都不吃碳水食物,但這樣對身體很不好。
3、碳水食物可以為身體提供熱能,如果不吃這些東西,身體就會缺乏營養,就會出現各種問題。