研究指出，隨着醫學的不斷進步，HIV感染者的平均壽命可能只比預期壽命少五年，如果他們吸煙，他們可能會失去多達12年的壽命，下面就跟着小編一起來了解下吧。
吸煙會導致HIV感染者減壽嗎？
最近，來自紐約大學的研究者們發現HIV感染者使用煙草的比例明顯高於健康人羣。HIV領域的醫療水平的進步使得HIV患者因該病減少的壽命僅僅為五年。然而，如果經常吸煙的話則會損失12年的壽命。這意味着煙草的使用對於HIV患者的危害兩倍於HIV本身。
這項研究表明，在中低收入國家，尤其是非洲地區，感染HIV的男性相比健康的男性吸煙的機率要高41%，而女性羣體中這一數字為36%。對於吸煙本身來講，HIV陽性的男性吸煙的機率要比健康羣體高46，女性羣體這一數字達到了90%。
專家解釋，對於高收入國家來説，HIV陽性的羣體吸煙的機率也要明顯高於健康羣體。這個研究發現説明這一趨勢在低收入國家同樣存在，而對於這些地區而言，HIV與煙草引發的疾病十分嚴重。當然，我們目前並不清楚其中的原因，但一些原因需要被考慮進來，比如與煙草相關的酒精以及其它藥物的使用情況，還包括一些心理症狀，例如抑鬱等等。
幫助HIV感染者延壽 戒煙成關鍵
1、零食戒煙法：準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽煙的衝動。
2、喝水戒煙法：如果想抽煙的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽煙的感覺了。胃裏有東西，自然少想起抽煙。
3、冥想戒煙法：當你想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裏想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽煙的慾望的。
4、睡眠戒煙法：既然不想抽煙，那就睡覺吧。睡着了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒煙法：喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽煙的毛病。建議你在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
6、模擬戒煙法：當然，戒煙的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽煙，例如，可以把筆放入嘴裏，就當是在吸煙的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽煙。
7、運動戒煙法：當然，運動也可以幫助你戒煙的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裏，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽煙了。
8、瑜珈戒煙法：現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟着瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒煙。
9、轉移戒煙法：例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開，自然不再想抽煙了。
10、意志戒煙法：這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽煙的。這點大家都清楚，尤其是戒煙成功的人更是如此。
