1.用温水刷牙漱口
人的牙髓神經對温度比較敏感，遇到冷熱刺激時會因為過敏而引起牙痛。尤其是對患有牙齒磨損或牙本質暴露的患者更是如此。温水對牙齒來説是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用温熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
2.進食宜温熱，禁吃過酸過甜的食品
牙齒的最適温度為35-36℃，適宜在ph值為6.8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝。若進食過冷、過熱温差很大的刺激性飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。因此，防治這種情況的牙痛最好要改變飲食習慣，多吃温熱食物，避免吃過酸、過甜的食物。
3.常用脱敏或防酸牙膏刷牙
脱敏或防酸牙膏能減輕牙齒過敏，並且這種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環境中脱磷脱鈣，有抗酸，防齡，止痠痛之功效。
4.用大蒜頭磨擦止痛
對於牙齒磨損較嚴重並有明確的痠痛區的牙痛患者，可採用生大蒜頭反覆磨擦敏感區，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周後痠痛就會明顯減輕或消失。
5.咀嚼核桃仁
吃完酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如果出現了牙齒痠痛，即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼，因為核桃仁為鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會痠痛了。
