1.麥冬粥:麥冬30克,煎湯取汁。用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及冰糖適量,同煮為粥。每天早晚服用。
2.百合杏仁粥:鮮百合50克、杏仁10克(去皮尖、打碎)、粳米50克,共煮稀粥,加白糖適量温服。
3.杏梨飲:苦杏仁10克,去皮尖,打碎,大鴨梨1個去核切塊加水適量,與杏仁同煮。梨熱加冰糖少許,不拘時飲用。
4.雪梨膏:鴨梨20個去核,榨取汁,兑煉蜜收膏,每服20毫升,每天2次。
飲食頻道小編提醒:如果你也有上面這些的秋季的秋燥的情況,那麼應該吃這些食物,這樣我們才能更好的幫助。