鼻塞、流鼻涕、咳嗽都是較為常見的感冒症狀，嚴重一點的還會出現頭暈、耳鳴、想吐等症狀，讓人吃不下，睡不安，渾身難受。
雖然，“多喝熱水”常常被人拿來調侃關心不走心，但實際上多喝熱水確實也能夠很好的緩解感冒的一些症狀，因此叮囑你多喝熱水的人，是有在關心你。而從中醫的角度來看，感冒之後要注意忌口，不可以吃油膩或者辛辣的食物，這些食物對於生病患者的身體來説是一個極大的負擔，因此在感冒期間也要注意忌口，有利於病情儘快痊癒。
那麼，既然要忌口，有沒有什麼食物是適合在感冒期間吃的，並能夠幫助恢復健康的呢？當然是有的，感冒的朋友可以嘗試下面這些湯。
1.雞湯
雞湯治感冒的説法流傳很廣，也有很多人嘗試過，為什麼雞湯對感冒患者有好處呢？從表面上來看，雞湯可以説是最為常見的營養補湯之一了，除了營養豐富，雞湯內含有很多人體需要的氨基酸，可以增強抗病毒能力，也能夠幫助緩解呼吸道或者咽喉的炎症，是非常不錯的一道湯品。
2.蘿蔔湯
蘿蔔也是一種非常適合感冒患者吃的食物，其中所含的蘿蔔素對感冒有不錯的治療作用，將蘿蔔煲湯或者榨汁飲用可以有效治療感冒症狀，常見的如白蘿蔔湯、生薑葱須蘿蔔湯、白蘿蔔蜂蜜盅等，都非常適合感冒患者飲用。
3.雪梨湯
雪梨能夠清熱潤肺，是非常適合秋冬季節的水果，但是因為雪梨帶有涼性，對於很多脾胃不好的人來説，則不適合生吃，特別是感冒期間，脾胃也會變得虛弱，如果驟然吃生冷的食物不利於脾胃健康也不利於感冒痊癒，所以可以將雪梨燉湯飲用，幫助清熱潤肺，緩解感冒症狀。
4.冰糖燉橙子
冰糖燉橙子有很好的治療咳嗽的作用，很多時候感冒往往帶着喉嚨發炎、咳嗽等症狀，這個時候喝一碗冰糖燉橙子湯，有助於幫助治療咳嗽。這道湯的做法是將橙子洗淨後切片，與冰糖一起加水燉開飲用，做法簡單，功效不錯。
5.白菜湯
感冒期間的飲食一定要保持清淡易消化，將白菜心煮成清湯飲用也有助於感冒的痊癒。
除了以上幾種湯，還有很多清淡型的湯類適合感冒期間吃，只要注意不吃口味過重的食物注意忌口，一般來説沒什麼大問題。除了飲食方面，還需要注意保暖，尤其是這段時間天氣降温嚴重，一定不能只要風度不要温度，保持身體的暖和，隔絕寒風的侵襲才是最好的遠離感冒得到方法。當然，注意保暖並不是足不出户，冬天氣温低，但是也要注意適當出門呼吸新鮮空氣，不要長時間呆在暖氣房或空調房裏，這樣對身體健康毫無好處。
