秋季如何泡澡能養生
1、先沖澡再泡澡
泡澡之前是否要先沖澡呢？有的朋友認為需要，有的朋友認為泡澡的同時就可以洗澡了，不需要再提前沖澡。專家認為，泡澡之前確實需要衝澡，因為沖澡能帶走附着在身體表面的髒東西，沖澡之後進入浴池泡澡也比較衞生。
2、泡澡前要做熱身運動
秋冬季節，人們身體表面都帶着一股涼氣，有人認為這個時候去泡澡肯定特別舒服，但是專家提醒，人們不能帶着一身冷氣進入浴室，否則會因為温差大而引起身體不適，建議大家在泡澡之前做一下熱身運動，讓身體熱起來再進入浴池裏。
3、泡澡水不宜過高
有一些朋友喜歡把泡澡水的温度調得很高，認為燙一點的水泡澡才舒服，可是這樣的做法對皮膚以及身體都有傷害。因為我們泡澡的時候需要在水中待一段時間，水温過高的話會造成皮膚脱皮、甚至燙傷，過燙的水温也會造成室內温度升高，對呼吸道系統不利。
4、空腹以及吃飽後都不宜泡澡
有不少朋友喜歡在吃飽之後約上家人、好友一起泡澡，但是你知道嗎？飯後立即泡澡會造成消化不良的情況，而且也會引起心臟等其他臟腑的供血不足，對身體造成一定的傷害。值得注意的是，空腹的時候泡澡可能會導致你直接暈倒在浴池中，對生命造成威脅。
上文小編給大家盤點了4個泡澡需要注意的事項，大家在泡澡的時候要注意這些小細節才能發揮泡澡的最佳功效，下面我們就來看看泡澡的2大好處。
秋季泡澡的2個好處
1、美容養顏
對於女性來講，泡澡最大的功用就是能美容養顏。這是因為泡澡的時候人體表面的毛孔都會張開，體內的毒素會隨着打開的毛孔排出體外，身體內部沒有毒素堆積皮膚自然也會變得有光澤，建議女性們在泡澡的時候可以敷面膜塗精華，泡澡的高温可以促進皮膚快速吸收護膚品裏的營養。
2、提高免疫力
秋季泡澡有一定好處就是能提高人體的免疫力，起到抵禦疾病的功效。泡澡可以提高中性粒細胞的殺菌能力，增加身體的抵抗力，這也是泡澡最大的“温熱效果”，所以體質虛弱的朋友可以在秋季多多泡澡。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
