現代人身體基本都處於一種亞健康狀態，缺少運動、飲食不規律、睡眠不足都是導致身體不健康的原因，如果你每天臉上都油膩膩的，而且舌苔黃、尿少而黃，小心是身體濕熱。
濕熱的症狀
濕熱中的濕即為水濕，可以分為內濕和外濕，內濕主要與我們的消化功能有關，是一種病理產物，外濕則與我們居住的環境、與氣候潮濕有關，為外來的水濕入侵人體引起的；濕熱中的熱是與濕共同存在的，是一種熱象，當濕與熱一起入侵人體的時候，就成為了濕熱體質，另外，身體長期受濕邪入侵而沒有得到有效的治療的話，也會讓濕化熱，從而形成濕熱。每個年齡段的人都可能會是濕熱體質，特別是30-45歲的中青年，而當高温悶熱的夏天過度到秋天的時候更容易出現濕熱症狀。
在中醫看來，人體正氣不足是導致身體濕熱的內在原因，脾胃功能差的人往往更容易受到濕熱的侵襲，濕熱主要可以分為肝膽濕熱和脾胃濕熱，主要表現為口乾、小便黃、舌頭黃等，下面我們來看看濕熱的症狀。
1、肝膽濕熱
肝膽濕熱的患者多數患有肝膽方面的疾病，由於這些疾病會影響身體膽紅素的正常排泄，膽紅素排泄不正常就會導致總膽紅素偏高，從而出現皮膚黃、眼睛黃、尿黃等症狀。
女性濕熱患者會有外陰瘙癢的症狀，白帶偏黃而且有臭味；
男性濕熱患者陰囊潮濕容易患濕疹，睾丸會腫脹熱痛；
濕熱患者往往舌體偏胖，而且舌苔黃，後半部舌厚而膩，前半部舌頭味蕾粗且高；
肝膽濕熱的患者吃吃飯的時候會覺得牙齒痠痛無力，睡覺醒來後嘴裏會發苦。
2、脾胃濕熱
脾胃濕熱的患者會覺得身子熱、口乾，嘴裏也會發苦，但是卻不喜歡喝水；
尿液比較少，小便顏色黃，大便糖泄或大便不暢；
舌苔黃膩，面黃，身體沉重，容易疲倦，胃有灼燒感，容易泛酸；
祛濕熱的食物
身體濕熱就要多吃祛濕熱的食物，比如冬瓜、白蘿蔔、薏米、白菜等。
1、冬瓜
我們都知道冬瓜是利水的食物，冬瓜具有生津除煩、消腫解毒、利水、清熱的功效，小便少、色黃的人吃些冬瓜就可以起到很好的治療效果，濕熱體質者可以多吃。
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：海帶，冬瓜，蝦皮，味精，鹽
做法：海帶洗淨泡發，冬瓜去皮切片，放鍋裏，加水適量，煮湯，最後加蝦皮、味精、鹽即可。
功效：海帶、海帶性寒，清熱利水，二者煮湯能很好的止渴祛濕。
2、紅豆、薏米
紅豆、薏米煮成粥是祛濕的經典食譜。
材料：紅豆，薏米，白糖
做法：紅豆、薏米洗淨，放入鍋裏，加入適量清水，浸泡一晚，第二天一早煮熟，加白糖就可以了。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
