長期腦供血不足是會影響智商的,如果你感覺記憶力減退、渾身乏力甚至智商不如以前了,可以去醫院檢查一下是不是腦供血出了問題。以下就是長期腦供血不足的一些危害。
長期腦供血不足的危害
1、運動神經功能失靈
長期腦供血不足會讓我們的神經失靈,比如突然的嘴歪,説話時候就會流口水,走路都走不不穩還有可能隨時跌跤啊這些事項。
2、感覺功能障礙
由於腦供血不足而影響到腦部的分析區域,感覺器以及感覺神經纖維,常表現為面麻、舌麻、脣麻以及一側肢體發麻或異物感;有的人視物不清,甚至突然一時性失明;不少人有突然眩暈感;有的肢體自發性疼痛;還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
3、精神意識異常
如總是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是過度疲勞所致,而是腦供血不足的先兆徵象。也有的人表現為失眠,有的人性格有些變化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的為多語急躁;有的可以出現短暫的意識喪失或智力衰退,甚至喪失了正常的判斷力。
疾病的主要發生原因,就是由於沒有做好預防工作。下面小編給大家講講生活中如何預防腦供血不足的發生。
如何預防腦供血不足
1、少食肉
大量食用各類肉及其製品,會加重某些疾病或誘發某些疾病,應當葷素搭配。
2、常唱歌
經常唱歌,有益健康長壽。飯後息:飯後稍作休息或卧牀片刻,再去散步或做其他事情,更有助於食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
3、雨中行
冒着霏霏細雨逛街或散步,綿綿細雨可洗滌塵埃,淨化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益肺與大腦的保健。
4、曬太陽
平常接受陽光的適當照射,有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
5、抬起胸
抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助於減輕骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。
腦供血不足頭暈飲食上吃什麼好
1、從飲食上來説,腦血管供血不足者的飲食儘量要清淡。若飲食習慣不能立即改變,那麼至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽、過遲,這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至於過高。
2、假如有飲酒的愛好,有效節制一些。再次,少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。
3、儘量多吃蔬菜、粗糧,炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。
推薦四款腦供血不足頭暈的食療方
1、雞蛋紅糖
可將豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖倒入鍋內煎熟,能夠空腹進行服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
2、籬欄藥膳治
用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,加適量油、鹽、味精調味。煮熟後,將去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,可以連續食用3天,頭暈頭痛症狀就能夠明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
3、鴨蛋赤豆治
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。