每個人或多或少都有一些濕氣,如果濕氣多的話,對身體也有不好的地方。那麼哪些東西可以去濕氣呢?
吃什麼有助於去濕氣
1、紅豆薏米
紅豆薏米是去濕氣的明星組合,也是被人們所熟知的去濕氣組合。為了去濕氣,很多白領們買用紅豆和薏米磨成的粉來沖水喝,能夠快速達到去濕氣的目的。如果有時間就更好了,可以將紅豆薏米煮成粥來食用,既能夠將體內的濕氣排出,而且還能美容養顏,達到美白的功效。
2、玉米鬚
玉米鬚通常會被人們當作一種農業垃圾隨着玉米杆一起處理掉。但是很多人都不知道的是,玉米鬚具有很好的藥用價值,它利尿的功效非常顯著。我們可以用玉米鬚來泡水喝,多排尿,這樣就能夠將體內的濕氣排去了。玉米鬚泡起水來捎帶甘甜,是非常好喝的排濕飲品。
3、冬瓜
在中醫領域,冬瓜是一種去濕氣的利器。市面上也有賣一些冬瓜幹,多泡水可以達到祛濕氣的目的。冬瓜有利水消腫的功效,並且由於它脂肪含量為0,因此也通常作為減肥中的食品來食用。減肥中可以少吃一些冬瓜湯,排除濕氣的同時也能夠減少脂肪。多食用冬瓜可以你身體排毒,排出濕氣一身輕鬆。
4、生薑
淋雨之後身體的濕氣就會聚集,可以喝生薑水來達到去濕氣的目的,生薑可樂也是非常受人喜愛的去濕氣的飲品。平日裏裏也可以做一些醋泡姜來吃,既能開胃又能排濕,一舉兩得。雖然有一些人不吃生薑,但是為了排除濕氣,還是要適當的吃一點。
5、秋葵
秋葵作為去濕氣的利器,主要是因為它有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以使我們的身體變得經營,能夠預防便祕,也有很好的去濕氣的功效。並且它的營養成分也非常高,因此非常推薦大家食用。
6、大麥茶
大麥茶是很多人減肥期間的一種非常重要的飲品,因為它能夠促進消化,對於減掉腹部脂肪有很好的功效。它還有排濕的功能,可以將體內多餘的濕氣排出。
7、洋葱
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
8、水芹
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
9、綠豆
是最常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。