天氣漸冷了,很多人都開始在睡前泡泡腳。睡前泡腳好處多多,不過泡腳也是有學問的,不是所有人都可以泡的。
8旬老太每晚泡腳致雙足潰爛
84歲的胡奶奶,湖州人,身體一直很硬朗,出門活動都是一個人,家人也很放心。
天氣漸漸冷了起來,一個月前,她開始睡前泡腳,每天都會泡。“往年都是這麼做的,一泡完腳就覺得很舒服,睡覺也不會發冷了。”
可是最近,雙腳開始不對勁了。從小腳趾開始,漸漸發黑發枯,還蔓延到其他腳趾,甚至是腳背。“年紀大了,毛病就是多。黑也就黑了,可是太疼了,疼到整晚整晚睡不着覺。”胡奶奶説。
儘管這樣,她還是堅持泡腳。為了緩解疼痛,她把雙腿盤起來,自己捏捏腿,可是效果不大。最後,家人把她送到了杭州市第三人民醫院。
“剛來的時候,雙腿很瘦,雙腳發黑,已經殃及腳踝了,膝蓋也是僵硬的。”血管外科主任孟路陽説。後來經過檢查,確定胡奶奶是因為血管發生病變,才表現出腳趾潰爛。
“一般來説,如果腳趾開始出現問題,説明疾病已經到了最嚴重的階段了,事實上,老太太的大腿血管已經完全堵塞了。”孟主任説。
哪些人不適合泡腳
1.空腹或過飽者
空腹或過飽的人不宜泡腳,因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌,對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
2.危重患者
腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人,由於病情很不穩定,對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應,使病情複雜化,所以這類人不宜泡腳。
3.老年人泡腳
老年人泡腳需要格外小心,由於更多的血液會湧向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥。
4.糖尿病患者
有糖尿病的人對水温的高低也應特別留意,因為這類患者容易併發周圍神經病變 ,使末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感知不到,就容易被燙傷。
5.凍腳不能燙
腳被凍了,説明受到極冷風寒的侵襲,温度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉處於僵硬狀態。此時如突然用熱水燙腳,會使温度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的温差,從而加重了凍腳的病情,嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
6.腳氣、腳部外傷患者
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
泡腳的好處
1.促進血液循環
腳自古就有人體的第二心臟之説。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不 好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
2.祛病強身
體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗,泡腳的時候,會感覺膝蓋很涼,説明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
3.幫助身體排毒
每日泡腳20-30分鐘,幫助身體排毒,加速血液循環,很多疾病,就是那個地方血液常年不通形成的病灶,只要堅持泡腳,一定會有效果,完全無副作用的養生方式。
4.消除疲勞
用熱水泡腳,不但可以促進腳部血液循環,降低局部肌張力,而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。對於健康人來説,一般用清水或用鹽水、醋水泡腳就可以了,簡單方便。
5.通利大腦
足心通過經絡與大腦相通。經常用熱水泡腳,能刺激足部尤其是足心部位,能改善大腦功能,起到提神醒腦、健腦益智的功效。
6.健脾養胃
不思飲食的時候,用熱水泡腳,配以相應藥方,並正確按摩脾經、胃經穴位及胃、十二指腸、小腸、大腸等反射區,可提高食慾,促進消化。同時對脾胃運化失健導致的便祕、皮膚粗糙、痤瘡等具有緩解作用。