腎結石可不是大人才會患上，最近也有關於兒童患上腎結石的報道。兒童患上腎結石的主因，主要是不良的生活方式導致的。家長要如何預防兒童患上腎結石？
三歲本該是活潑好動的年齡，可是涵涵近來卻整天捂着肚子哭鬧不休。寶貝反常的舉動，令父母焦急萬分，結果到醫院檢查竟是長了結石。小小的腎臟里居然橫着一枚直徑2釐米的結石，幾乎將腎盂撐得滿滿當當。“直徑2釐米的結石對這麼小的孩子來説相當大了，必須及時治療，否則病情發展會影響腎臟功能。”華東地區結石病防治基地、江蘇省中醫院泌尿外科主任顧曉箭教授如是説。
整天不喝水是腎結石主因
很快，碎石陸續排出，經過結石實驗室化驗，顯示為草酸鈣結石。3歲的涵涵為什麼會長直徑2釐米那麼大的結石呢？
“涵涵平時不愛喝水，有時整天都不喝”，“聽説維生素有營養，我們平時給孩子補充維C片”，涵涵媽媽告訴我們。“不喝水，可是結石病的最大元兇”，顧曉箭對此分析説，不愛喝水會導致尿液長期處於濃縮的狀態，無形中為結石形成創造了極為有利的條件；而過量的維生素C的攝入會導致人體草酸代謝異常，大量經尿液排泄的草酸使草酸鈣結石形成的風險明顯增高。精彩閲讀：寶寶也長腎結石！小孩腎結石有哪些症狀
隨着氣温的升高，出汗多、喝水少，又要進入結石病發病“旺季”。專家指出，“結石體質”人羣尤為注意，注意生活方式，積極預防，不讓結石有“抬頭”機會。
如果患上腎結石，重症的患者應該要卧牀多休息，如果是較為輕微的腎結石患者，要多運動，有助於結石的排出。
如何避免兒童患上腎結石？
1.多喝水
大量飲水對尿石都有防治作用，也是最有效的預防方式。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。
2.吃富含維生素A的食物
維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。（維生素A在高劑量時有毒，故欲補充維生素A之前，應先經由醫師同意）
3.多吃西瓜
西瓜是天然的利尿劑。要經常吃西皿，且要單獨吃，不與其他食物並用。西瓜有清淨體內的作用，但勿與其他食物同時食用。
4.注意蛋白質的攝取
腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液裏出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉。
5.少吃鹽
如果是鈣結石，應該減少鹽分的攝取。
6.勿吃富含草酸鹽的食物
富含草酸的食物包括：豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓、甘藍菜科的蔬菜、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒等。因為大約60%的結石屬於草酸鈣結石。
