隨着禁煙令的產生，很多人對於禁煙這個詞越來越關注，但是對於抽煙成癮的人來説，這絕不是一件好事。很多人累的時候抽一支煙，會覺得精神好了許多，所以才不肯戒煙。但是有的官員卻説，戒煙太快容易導致人體內分泌失調，所以提倡慢慢戒煙，這是事實嗎？
吸煙之所以會成癮，與其説是身理上的原因，還不如説是心理上的原因。吸煙成癮，是因為煙中的尼古丁、一氧化碳等，能夠釋放多巴胺，刺激大腦神經，促使神經釋放遞質，振奮精神。不過神經受到外界的刺激後，就會越來越“懶惰”，越來越依賴外界的刺激，這也是在不吸煙的時候吸煙者會感到全身無力的原因。
長時間的吸煙之後，吸煙者也會產生“吸煙能夠振奮精神”的慣性思維，一旦身體出現乏力，就會想通過吸煙來改善，殊不知，就是因為吸煙才會導致身體容易疲乏，吸煙只是惡性循環而已。
既然煙癮是由於大腦神經與心理依賴，那戒煙又為何會影響到內分泌呢？其實戒煙太快容易導致內分泌失調也是因為心理原因。
很多人在戒煙的初期會感覺到身體不適，總想上廁所，或者覺得全身盜汗，胃口大減等情況。這是因為心理對尼古丁刺激大腦產生了依賴，在戒煙的初期，出現身體乏力、冒汗、沒有心思做其他的事情都是正常的現象，不會影響身體的健康，更談不上內分泌失調了。
其實戒煙戒的不是煙癮，而是內心對尼古丁的依賴，很多人戒不了煙，不是因為身體抵擋不住不適的感覺，而是因為心理抵抗不了想吸煙的衝動和念想，最後放棄堅持了好幾天的成果。
小編在這裏提醒現在還沒養成煙癮，但是偶爾吸煙的朋友，靠煙提神只是一種惡性循環，想在疲憊的時候能夠振奮精神，可以吃點薄荷味的糖果或食物，帶點綠油精隨時聞一聞，雖然效果不像吸煙那麼迅速，但是對身體還是不會造成危害，或者使人上癮的。
