肝腎陰虛的問題大多數男女都有，當男女發現自己總是情緒不佳、或是老是記不住事，甚至是對夫妻之間的親熱也沒有了興致等，那麼就要警惕是肝腎陰虛問題已經來了。肝腎作為人體特別重要的一部分，倘若男女們的肝腎出現了損傷，則意味着兩者無法發揮正常的功效，最終就會使得整個身體的都受到波及，最終垮掉的。所以説，不管男女都應該來了解下，調理肝腎陰虛的好法子。
肝腎陰虛如何調理
1、試試按摩曲泉穴
這個穴位在人體膝關節的內側，那麼怎麼找到這個穴位呢？建議這樣做：腳底與地面接觸，然後彎曲你的大腿，讓你的膝關節向上抬起。這時你會看到大腿和小腿之間會有凹陷處，在凹陷處橫頭紋的上方就是曲泉穴。橫向距離凹陷處約三個手指的寬度。當然若是，覺得自己這樣找不準的話，可以找尋中醫，讓其為你指穴位，然後自己記住後，在家裏的時候，自己就可以按一按了。
按摩的方法：
第一步，找準穴位，然後用大拇指按壓該位置，按下去之後你會有一些酸脹感。此時再用大一點的力按壓該位置，保持五六秒的時間之火再鬆開休息。
第二步，休息三秒鐘之後，再通過一壓一鬆的動作點按該穴位，每次點按時間為五到十分鐘就可以了。
除了這種法子之外，也可以通過按揉的方法刺激曲泉穴：
用你的大拇指指腹貼在這個穴位上面，按照順時針的方向，保持一定的力度進行旋轉按揉，每次也差不多按揉五到十分鐘就可以了。
推薦理由：按揉曲泉穴有很不錯的疏肝理氣之效，因為該穴位為肝經氣血的會合之處，按摩該部位對肝臟有補益作用。肝腎同源，肝臟若是受益，腎臟自然也能有一定的好處。所以説，肝腎陰虛的男女們，可以考慮按摩曲泉穴改善症狀喲。
2、試試常喝蟲草肉湯
食療改善肝腎陰虛可是很不錯的一個法子，既有美食可以吃，又能助益身體。如此好事，自然不能錯過，建議想要趕走肝腎陰虛問題的話，請試着做蟲草肉湯食用吧。
第一步、準備各種材料，前往藥店購買3克的蟲草，然後前往菜市場購買1百克的瘦豬肉，10克的銀耳，還有買一塊生薑。
第二步，將材料買回來之後，先用清水將銀耳泡開。弄完之後將豬瘦肉洗淨並切成一片一片的，注意不要切太薄。最後將生薑刮皮洗淨同樣切成片，不用太多，有三片就足夠了。
第三步、所有材料收拾好之後，將它們紛紛倒入燉盅中，在加些清水，放入鍋中隔水燉一個半小時。然後等其温度降至六十度攝氏度的時候，再加入備好的蟲草，用筷子撥弄蟲草，使其被湯汁覆蓋，過兩三分鐘後，加些食鹽調味就可以食用了。
推薦理由：蟲草是有名的滋補中藥，對肝腎很有益處。所以説，女人們若是出現肝腎陰虛的話，不妨自己在家烹飪這款湯食用，堅持一段時間，你會覺得身體健壯了許多。
另外，雖然食補很是滋養肝腎，但是前提是要吃對食物。若是對吃的食物沒有一點選擇，而是什麼補就吃什麼的話，反而補出問題，不利肝腎健康。建議不管是男還是女，在通過食補改善肝腎陰虛的時候，要記得寒涼的、高熱量的、刺激的食物都不要碰。而且還需要記住一點，食補雖好但不能過度，不可放開胃口大肆食用滋補品，不然身體根本無法吸收喲。
