對於備孕期的夫妻，最大的心願就是儘快懷上一個健康的寶寶，可是有時總是“有心栽花花不開”，總是不能完成心願成功受孕。
什麼情況下容易懷孕？
一、找出排卵期，在排卵期內間隔同房
很顯然，排卵期越來越備受女性們的關注，因為排卵期通常也被稱之為懷孕期和危險期。也就是説，在這段時間內是非常容易受孕的。
排卵期一般是這麼計算的：在女性下次月經來之前的14天，在這天的前四後五，連續共10天，就是我們所説的排卵期。在排卵期內間隔同房，就比價容易懷上孩子了。
二、找出排卵受孕的黃金期：排卵日
如果在排卵期內同房都沒辦法懷上孩子，那麼就要嘗試下在排卵日這天行房了。因為排卵日這天，女性的卵子剛剛排出，活性非常好，而且卵子的存活時間一般是1到3天，大多數女性是兩天，如果在排卵日內同房，那麼就能確保卵子是存活的，也就是説，這時候精子跟卵子的相遇概率是最高的，不必擔心精子會錯過卵子。
其實排卵日就是女性下次月經潮來之前的第14天，一般這個就是女性的排卵日。
三、女性在同房時得到較高快感，男性射在較深處
女性在同房的時候得到較高的快感，那麼此時女性的生殖環境酸性會下降，同時女性的抵抗力會下降，這就有助於男性精子的通過。而男性射在較深處，精子就能更能靠近子宮頸，從而避免將過多的時間停留在外而導致被女性酸性環境殺死。
如何備孕注意事項
1、在懷孕之前，要做一次全面的身體檢查，看看夫妻雙方身體上有沒有毛病，以免發生畸形兒。
2、備孕期間就要開始吃葉酸，同時要補充各種營養，避免挑食、偏食的習慣，讓營養更全面豐富。
3、關於如何備孕的問題，千萬要注意不能服用避孕藥，尤其是緊急避孕藥，它對身體的隱形傷害更大，而且容易造成胎兒畸形。
4、此外，心態比什麼都重要，不要動不動就發火。尤其是女性，要管住自己的嘴，平衡心態。
5、需要注意的是，一般在停避孕藥3個月後才能懷孕的，如果是放置避孕環的女性，應該在2-3次正常月經後再懷孕。
備孕期間吃什麼好
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收。
而且牛奶中的鈣質人體更易吸取，因此，牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。其他奶類製品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克呢。並且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或是煮熟後涼拌，都是不錯的美食。
蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇。
容易對海製品過敏的人們要小心食用喲。
3、豆製品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆製品也是補鈣的良品。
豆漿需要反覆煮開7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。
所以豆腐以及其他豆製品均不宜與菠菜一起烹製。但，豆製品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富。
4、動物骨頭
動物骨頭裏80%以上都是鈣，但是不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以事先敲碎它，加醋後用文火慢煮。
吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪裏蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。
這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克。
6、補鈣藥物
如今市場上的補鈣藥物適合於依靠食物攝入不能滿足鈣需求的兒童、青少年、孕/哺乳期婦女、老人，甚至於工作緊張、壓力大、生活沒有規律的白領女性。
它的優點是操作簡單，並且容易控制補充量。
在服用時需要嚴格遵守醫囑，以免服用過量，反而對身體造成不良影響。一些複合維生素和鈣質補充劑，因維生素本身可以和鈣質產生協同作用，相對於單純補鈣來説，服用後益處更大。
