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祕訣:如何從A cup變C cup
好Bra塑好型即使你擁有足夠的自信,先天美麗的胸部在不戴Bra的情況下依舊堅挺、美麗,但是這樣的習慣卻會最大限度的破壞胸部的曲線。乳房主要是由沒有支撐能力的脂肪組織包裹乳腺、血管、結締和神經等組織構成,為了保護好柔軟、......
2023-11-27
女性最易發胖的年齡:20至30歲
研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。畢業離開學校是女性要特別注意的一個......
2023-11-27
夏天幾種排毒降火食物
最佳肉食——鴨肉鴨肉味甘、鹹、性涼,從中醫熱者寒之的治病原則看,特別適合體內有熱的人食用,如低燒、虛弱、食少、大便乾燥等病症。最佳飲料——熱茶茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究......
2023-11-27
如何才能快速提臀?
保持户外運動是非常必要的。堅持每週幾次的慢跑,每次半個小時,配合一些簡單的動作,這是美臀計劃的基礎。剛開始的時候每個動作反覆做20秒鐘,漸漸可以增至60秒鐘。踢腿運動,在慢跑或走路的時候試着把你的腳跟抬到臀部。短時間的......
2023-11-27
5招式讓你變長腿美眉
實用招數一:空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下,有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下,保持預備姿勢,把兩腿併攏向上直直地伸向空中,膝蓋不要彎曲,腳尖繃直,堅持3分鐘,然後慢慢放下。做完以上動作,整條腿都會有些痠麻,這時記得一......
2023-11-27
想瘦腿的MM看過來!
步驟一:打鬆結實小腿其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打鬆結實的小腿肥肉開始。方法1當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸......
2023-11-27
你對身體的毒素瞭解多少?
毒素來源:1、化學品:每天我們都會接觸到不良化學物質,如街上的垃圾或溢出來的污水等,會威脅我們的健康。如果自身的排毒系統不能應對體內毒素,大量有害物質會在體內堆積,至少感覺不舒服,還可能導致疾病,威脅健康。2、自體毒素......
2023-11-27
平胸MM“波濤洶湧”穿衣法
天氣越來越熱,穿的越來越少,在充分展現女人凹凸有致的夏日裏,平胸MM也不能放棄展現美麗的權利哦!細吊帶不光是長裙,可愛款或者運動休閒款的吊帶上裝原理也一樣。並且這些風格的衣服常常以非常亮麗的風格為主,本身會把人的注......
2023-11-27
5種茶,喝掉你的小肚子!
茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪,這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1,是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。1、烏龍茶:可燃......
2023-11-27
當心:吃這些一年長胖20斤!
1、街邊豆漿你是不是因為貪睡,總沒有時間準備早餐,隨手在路邊小攤檔買一個包子,一杯豆漿就解決了早餐,豆漿還温乎乎的呢?那麼我現在告訴你,這個豆漿不能給你帶來太多營養,還會讓你胖起來。豆漿是健康營養的早餐,但是,加工豆漿時......
2023-11-27
肥胖人要警惕脂肪肝
這是為什麼呢?原來,正常肝臟只含有少量的脂肪,約佔4%-7%,其中一半為中性脂肪(甘油三酯),其餘為卵磷脂和少量膽固醇,肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官,不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸含成甘油三酯,新合成的甘油......
2023-11-27
斜肩怎麼矯正?
斜肩是指一肩高另一肩偏低。造成斜肩的原因主要有二:一是經常單肩負重。兩肩受力不均,使脊柱輕度側彎造成的,二和遺傳因素有關,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及時矯正,除有礙形體美外,還會影響到同側胸肌的發達和心臟的健康。下......
2023-11-27
吃3天胡蘿蔔可以瘦6斤
胡蘿蔔含有豐富的紅蘿蔔素,及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等,幾乎可以比美綜合維他命藥丸,建議你每天都多喝一點紅蘿蔔汁,提高新陳代謝自然地降低體重。事實上,容易發胖的人,大多是因為代謝能力低,循環功能不佳,結......
2023-11-27
平民美味卻有超讚豐胸效果!
第一類:木瓜是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。第二類:萵筍是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳......
2023-11-27
3招瘦腿,讓你變高挑美女!
腳跟併攏,腳尖向外呈45度,雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡,同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣,直到身體完全還原到步驟一的狀態才可以呼氣。做3組。每組10次。糾正駝背幫你長高駝背和O形腿都是對......
2023-11-27
另類姿勢既瘦腰又減肥
這是你從未想像過的姿勢,因為它要你的軀幹撐起來和克服地心引力,你將使所有腹部肌肉得到鍛鍊——尤其是斜肌——還有你的後腰。這可是使腰部纖細下來最佳的一舉多得的方法啊!注意在做動作時不要放鬆......
2023-11-27
美臀纖腿公式:三式按摩
以下是三個常用的瘦腿按摩手法,如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不錯,主要針對大腿脂肪。三階段式美臀纖腿按摩法1、使用雙手,以畫大圓周方式由大腿內側向推至外側3次,再由膝上方向上推壓至大腿上側3次。2、由腰際向大腿......
2023-11-27
喝烏龍茶,做瘦美人
喝烏龍茶能讓一個人在半年內體重下降36公斤,並且成功地擺脱了三高(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏,你相信嗎?烏龍茶也叫青茶,是一種半發酵茶。它綜合了綠茶和紅茶的製法,品質介於二者之間,既有紅茶的濃郁,又有綠茶的清香。烏龍......
2023-11-27
天后王菲的中藥瘦身法
作為一名天后級的人物,王菲的一言一行都受到網友的追捧與熱議。王菲征服觀眾的不僅僅是她飄渺空靈的嗓音、痴心決絕的戀愛態度,時尚怪異的穿衣技巧,還有就是她清瘦絕美的身材!怪不得陶子在節目上見到王菲後,聲稱王菲如果不......
2023-11-27
介紹四種減肥新方法
塗脣膏減肥術塗脣膏減肥術可以讓你的過季脣膏發揮大作用了。方法是:在吃飯前的兩三分鐘,從眉間開始塗一直塗到鼻子的下面,併成一條直線。可要記着每次吃飯都要塗兩三次,一準能讓你的食慾大為降低。塗指甲油減肥法沒想到吧......
2023-11-27
這些食物,讓你一吃就瘦!
最佳飲料--熱茶茶葉中富含鉀元素,既解渴又解乏。美國的一項研究指出,喝綠茶還可以減少1/3因日曬導致的皮膚曬傷、鬆弛和粗糙。據英國專家的試驗表明,熱茶的降温能力大大超過冷飲製品,乃是消暑飲品中的佼佼者。最佳肉食--鴨肉鴨肉......
2023-11-27
圖解腹部、小腿減肥操
小腿:利用台階或踏板,使小腿變得修長!(左)在台階或踏板等有高度的地方,腳跟朝外站立。手扶牆壁或把手支撐身體。開始吸氣。(右)呼氣的同時大腿使勁慢慢翹起腳跟。感覺小腿肚最緊張時停止動作,開始慢慢呼氣。吸氣後,再次呼氣......
2023-11-27
對話李英愛的護膚寶典
q每天早上您做的第一件與美容有關的事情是什麼呢?a我最注重的是如何保持透明皮膚。每天早上一起牀,就先喝一杯水(礦泉水)。皮膚如果像我這麼薄的人,很容易乾燥,所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始,我全天至少要......
2023-11-27
減肥別忘了美頸
頸部肌膚十分細薄脆弱,尤其是頸部前面皮膚的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一,皮脂分泌較少,更容易缺水,產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種,一種是初期老化的皺紋,十幾歲時便開始出現,這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是......
2023-11-27
千萬別做這些減肥JP傻事
1.最死扛傻事:想減肥——餓,餓,還是餓我覺得減肥就是考驗意志力,必須餓着,直到餓到我滿意的體重為止。強力糾錯:餓是一種什麼滋味呢?失眠、頭暈、乏力等一系列生理上的不良反應。如果你一味地餓下去,低血糖和胃穿孔是......
2023-11-27
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