入秋健康失衡一:能量“儲存”過度
美麗連鎖反應:發胖指數上升
健身養顏專業指南
1、微汗慢跑:微汗狀態下慢跑,身體會從單純消耗糖分轉為“燃燒”脂肪。慢跑5000米或20分鐘左右,大約可消耗700千卡的能量,十分宜於減肥。
2、削脂有妙“術”:運動減肥者常遇到的難題是一旦運動停止,身材就會迅速“原形畢露”甚至“變本加厲”。對此,360°吸脂減肥塑形術可以通過削減人體脂肪細胞的數量,減少食慾過旺或運動驟停引起暴肥的可能。
入秋健康失衡二:遭遇缺水危機
美麗連鎖反應:肌膚“沙漠化”
健身養顏專業指南
1、滋陰美食秋季的“温燥”:易引起肌膚脱水。進補“滋陰”的美食或藥膳,如梨、芝麻、香蕉、白木耳、玉竹沙蔘燉老鴨湯等,有益改善此種症狀。
2、“寵愛”肌膚的彩光:為什麼入秋後有人皮膚乾燥,有人卻能抵擋脱水的威脅?原因是後者的肌膚內,膠原蛋白的含量更充足。通過彩光嫩膚能有效促進肌膚真皮層分泌膠原蛋白,令肌膚滋潤、柔嫩。同時,對於夏季日曬引起的小色斑,彩光嫩膚也有很好的淡斑效果。