男人的一生，總是想盡辦法呵護自己的精子，一場場蟲蟲保衞戰也就此打響。日前，美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子，有助於提高男性精子質量。專家指出，這是由於南瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來説，多吃含鋅豐富的......

營養師推薦：鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種氨基酸、維生素、纖維素及鈣、鎂、鐵等成分，蘑菇能提高身體免疫力，南瓜熱量低，富含維生素A，蛋白質和脂肪少，正好和鷹嘴豆形成互補。原料：南瓜、白蘑菇、罐頭裝墨西哥鷹嘴豆、扁豆、......

南瓜中含有大量的膳食纖維和維生素，可以抑制脂肪在體內生長，所以南瓜是一種很棒的減肥食物。那麼有人就想問了，南瓜既然可以減肥，那麼用南瓜製成瘦身餐效果還會好嗎？會的喲，下面就教大家如何用南瓜製作成減肥瘦身餐，減肥效果......

專家推薦了"暖胃四寶"，不妨試試看。胡蘿蔔---增強脾胃抵抗力。胡蘿蔔素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。紅薯---補中暖胃。《綱目拾遺》記載："補中，暖胃，肥五臟。"吃法上可以煮粥，也可......

南瓜的營養價值及食療作用：1.解毒南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。2.保護胃粘膜，幫助消化南瓜所含果膠還可以保護胃腸道......

原料南瓜（1000克）豬排骨（大排）（500克）；調料蜜棗（5克）赤小豆（50克）陳皮（5克）鹽（5克）；做法1.豬排骨洗淨後斬斷；2.老南瓜洗淨切大片；3.紅小豆、蜜棗洗淨，陳皮浸軟洗淨；4.將原料放入湯鍋內，加入適量清水；5.大火將湯燒開後改用小火煮至湯濃，以鹽調......

南瓜派是南方的朋友經常食用的一種甜點，北方雖然也盛產南瓜，卻很少製作成南瓜派來食用。其實這道看似普通的食物卻是有着很好的補腎虛的功效！食材：主料：小麥155g，南瓜500g，輔料：雞蛋2個調料：奶油80ml，淡奶油100g，白砂糖2小匙，水80......

多吃南瓜皮膚會變黃，這是真的嗎？南瓜可以補血補氣，養胃，健脾，通便，對糖尿病等有輔助治療的效果。但有利便有弊，吃南瓜也不要太多。人皮膚顏色主要是由三方面決定的：1.黑色素（黑色或深褐色）；2.胡蘿蔔素類色素（黃色）；3.皮膚血管裏血液......

正月裏，節日接連不斷，聚餐自然更加頻繁，油膩的食物吃多了，會增加腸胃負擔，讓人感覺腸胃不適。因此，可以多吃些護胃助消化的食物，南瓜和山藥一起吃有意想不到的食療價值，能夠加倍助消化。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、......

蔬菜是抗癌飲食中的大軍，百合科（葱、洋葱、蒜等）和十字花科（元白菜、白蘿蔔、蕪菁等）蔬菜：它們含有多量的硫化合物，能夠增強肝臟對異物解毒時所需酶的作用，能增強人體預防癌症的效果。無論是癌症患者還是正常人，多吃蔬菜總是你......

吃南瓜和苦瓜可以預防糖尿病嗎？據説南瓜能刺激胰島細胞反應，促進胰島素產生。因此常吃南瓜的人不易得糖尿病，並且在發現糖尿病後，多吃南瓜也有治療作用。苦瓜雖苦，但分泌胰島素物質，常吃苦瓜的人也不易得糖尿病。所以，預防和......

糖尿病已經開始困擾着很多人了，也影響着很多人的身體健康，其實除了藥物可以控制糖尿病之外，我們也可以吃一些東西，從而在飲食上控制住我們的糖尿病的發展趨勢，但是有那種食物是可以有效的預防糖尿病的呢？這個就是我們所有人......

近年來研究表明，南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。但南瓜中含有一定量的糖，過多食用也可引起血糖增高。那......

南瓜多吃少吃都並非好事。當小朋友吃了太多的南瓜，攝取過量的β-胡蘿蔔素時，β-胡蘿蔔素會沉積在表皮的角質層當中，因此像是鼻子、人中、前額、手掌、腳掌、眼睛周圍、指甲旁、關節周圍，或身體表皮皺摺最多的地方......

中醫學認為：南瓜味甘，性温，具有補中益氣、消痰止咳的功能，可治氣虛乏力、肋間神經痛、瘧疾、痢疾等症。還可驅蛔蟲、治燙傷。南瓜含有豐富的糖類和澱粉所以老南瓜吃起來又香又甜；其蛋白質和脂肪含量較低。南瓜的營養價值主......

專家提醒最好在和中藥的時候不要吃南瓜了。南瓜性温，胃熱的人、氣滯中滿、濕熱氣滯者要少吃南瓜，同時有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病的最好不吃。南瓜是發物，吃中藥期間別吃南瓜。南瓜也不能吃太多。吃太多南瓜後，南瓜裏的&bet......

進入冬季，氣温的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家裏了。週末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎麼辦呢？真不想出去走動呢？涼颼颼的……別急，小編今天就帶來一個好方法：冬季護......

民間的糖尿病飲食中有一個不知從何時興起的説法，南瓜能降糖，很多人把南瓜當成了治療糖尿病的良藥，可是有的患者天天吃南瓜，血糖不僅沒降，反而升高了。這是為什麼呢？十幾年來，眾多糖尿病人把吃南瓜當作降血糖的好辦法，而市場上......

原料：甜南瓜500克，牛奶500克。調料：切片奶酪1張，白糖4大匙。做法：1.把南瓜去皮，切成小塊；2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火慢慢熬煮20分鐘後，將奶酪剪開放入南瓜湯中。3.倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮10分鐘。4.加入適量的......

專家建議，給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品，可使兒童增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌......