魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、......

一、秋冬寶寶日常飲食護理1、飲食調整紅棗、蓮子、核桃、黑芝麻、山藥、南瓜和茭白等都是適合在秋季食用的食物，另外，爸爸媽媽還可以讓寶寶吃一些銀耳、藕、蘿蔔、百合、西紅柿、豆腐、香蕉等。這些食物具有潤肺生津、......

氣温驟降，感冒的人越來越多，據觀察，廣州各大醫院門診上呼吸道感染的患者比上個月明顯增加。醫生提醒廣大市民：在寒冷氣流到來之時，要做好各方面的措施防禦流感來襲！如何正確認識流感？流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病......

秋季應減少洗臉的次數時序一進入秋季後，氣候便一場雨一場寒，不少人在氣温逐漸降低之際，皮膚開始變得乾燥，皮膚科醫師指出，此時各種性質的皮膚都應減少洗臉的次數，以免臉上的油脂流失過多，使皮膚更乾燥。秋冬的氣候容易讓人變......

多吃紅色食物防感冒一般來説，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食物，不......

天氣漸冷，不小心感冒了怎麼辦？8個小妙招，不用打針不用吃藥，輕輕鬆鬆對付秋冬感冒。1、洗鼻法西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大......

在這個保濕品旺銷的季節裏，每個商家都會投消費者所好，那麼，面對琳琅滿目的商品，相信你也會煩惱應該選什麼單品，下面小編介紹8大必備單品，讓你輕鬆過秋冬。1、深層保濕面膜如果你的臉部特別乾燥，每週使用深層保濕面膜1-2次。......

醫學典籍記載：人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。因而早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用熱水泡腳按摩（足療）來防病治病。在中國的歷史長河中更是不乏名人靠足浴養生保健的故事：唐朝一代美女楊貴......

預防胃病發作需要注意以下幾個方面：1.飲食要規律。進餐過早過晚、任意吃生冷食物、過多吃零食，會使胃腸的工作量緊一陣鬆一陣，就容易造成胃腸病發作。2.口味要清淡。常吃些素食淡飯，適當輔佐一些肉類肥甘食品。胃病患者的......

天氣漸漸寒冷，皮膚更易乾燥，容易產生皺紋。所以要注意肌膚的保濕潤澤、緊緻護理。特別是塗抹護膚品的時候，温柔塗抹手法可以使滋養成分更易吸收：1從臉頰開始塗抹乳液首先從臉頰和額頭等大面積區域由下而上開始塗抹。2隨後......

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多麼愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！下面小編為大家介紹幾款秋冬養生粥。①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②......

美容護膚常識一：控油在你的日常護膚品中添加少量珍珠粉中使用。切記不要把整瓶護膚品一次性混入珍珠粉，用一點混一點，在手心上進行即可。經驗證明，調配得當，你的護膚品將變得不油不膩，切合自身需要，並且皮膚油性會逐漸減少，一......

今年秋冬粧容趨勢如何？抓住幾個基本要點，你也能畫出最IN的美粧噢。來看看歐美明星們是如何演繹的吧。1、誇張睫毛為了增加你的電力指數，多用幾層睫毛膏吧。打造大眼效果。省略眼線，只強調上睫毛即可。2、勾勒下眼線要突出......

在弄清原因之前，一定不要過於頻繁地使用清潔性過強的鹼性香皂，在醫生的指導下使用激素類藥物。在秋冬季節，人們身體的癢更多是由於皮膚缺乏水分造成的，特別是中老年人。如果是輕微的癢，不妨試試這幾招：不必每天洗澡。在秋冬......

秋冬季節，大家都愛去吃火鍋，但吃火鍋一定要注意健康的吃法哦，如果不注意，讓人開心的火鍋大餐也會危害大家的身體，那吃火鍋有些什麼要注意的呢?1.注意放些豆腐豆腐是含有石膏的一種豆製品，在火鍋內適當放入豆腐，不僅能補充多......

你知道腮紅和口紅顏色要搭配嗎？口紅和眼影的顏色又要怎麼搭呢？今年冬季最漂亮的粧容色彩是什麼呢？一起來瞧瞧吧！無論你是什麼膚色都能讓你靚起來！赤褐色腮紅膏乾冷的冬季，我們更期望能從雙頰上找到些許的光彩，腮紅的搭配就成......

誤區一：不辯證進補即使你身體虛，也不能盲目進補。身體虛有許多種，每一種虛證，都有針對性的補方補藥，不對證，不但無效無益，有時反有副作用。老一輩中醫師的用藥是十分嚴謹的，即使是現成的補藥或補膏，也要觀其處方成分然後辨證使......

隨着秋冬季節到來，全球甲型H1N1流感疫情流行蔓延，我國流感疫情也在快速發展。為繼續做好防控工作，吉林省政府辦公廳日前下發了《關於進一步做好甲型H1N1流感防控工作的通知》(以下簡稱《通知》)，對居家觀察和隔離治療的職......

芝麻大米粥：將搗碎的芝麻與大米一同煮粥，或將芝麻炒熟研末，拌粥而食，可以潤肝肺、去秋燥，對秋季中老年人易發的咳嗽、便祕等症有一定的療效。百合杏仁粥：將鮮百合、杏仁與粳米同煮，加白糖適量温服，具潤肺止咳，清心安神之效。適......

喝粥好，喝粥妙，喝粥養生又養胃，不同的季節要喝不同的粥，那秋冬要選擇什麼樣的粥才會達到滋補的功效呢？讓我們走進粥的世界，一起來暖胃吧！1、【蘋果粥】生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮......