你所需要的只是一副輕中級啞鈴、一個大健身球和一張椅子。每個動作做15次或者40―50秒也行，只要你認為合適。建議將這套動作重複做兩組，完整地做完一組後再重複一組。每個運動之間最好不休息，連續地做下去。一段時間後，你......

大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少。現今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來越多。肝癌：酒精以及病毒性肝炎和脂肪肝患者。他們患上肝癌的風險是正常人的150......

炒菜後不刷鍋接着炒。很多人為了省事或看鍋比較乾淨，往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然而，看似乾淨的鍋表面會附着油脂和食物殘渣，當再次高温加熱時，可能產生苯並芘等致癌物。因此，建議大家每炒完一道菜都要將鍋認真清......

中藥不僅熬製的過程需要講究，在中藥的服用上也是一樣有講究的，那麼對於中藥來説，一般常規的服用方式是什麼呢？下面我們一起來了解下吧。沖服：沉香、木香等貴重藥物或芳香藥，久煎影響藥力，有時要衝服，即先將藥物置入杯中，乘熱將......

【來源】《景嶽全書》卷五十一。【組成】人蔘白朮（土炒）茯苓芍藥（酒炒）各60克川芎炙甘草各30克當歸熟地（蒸，搗）菟絲子（制）各120克杜仲（酒炒）鹿角霜川椒各60克【用法】上藥為末，煉蜜丸，彈子大。每服1～2丸，空腹時用酒或白湯送下。亦可......

競爭日益激烈的現代社會，職場女性不僅和男性一樣承受着巨大的工作壓力，更被一些女性特有的職場問題所困擾。正如瀋陽工業大學心理中心老師孫波所説：相對於男性來説，女性求職難，而找到了一份適合的工作去很好地維繫、發展它......

1以異物手淫：有些青少年喜歡用筆桿、稻草稈、髮夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導致泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿瀦留，並伴泌尿系統感染，最後......

乙肝病毒攜帶者在病情穩定的時候一般傳染性相對較小，但是卻依然具有傳染性，這也使很多乙肝病毒攜帶者媽媽不知道自己能不能餵奶給孩子，害怕造成傳染，但是母乳餵養又是最寶寶的成長最有利的，那麼乙肝病毒攜帶者能餵奶嗎？乙肝......

1、閉合型在愛情的最初階段，兩人都有些羞澀，此時的吻應是各自閉合着嘴巴，僅限於脣與脣之間親吻。2、半開半合型一方的上脣移到對方的上下脣之間，然後左右輕輕摩擦。這能使雙方都異常興奮。3、凹凸型脣與脣之間的輕輕摩擦，......

化療是化學治療的簡稱，即用化學合成藥物治療疾病的方法。化學藥物治療是目前治療腫瘤及某些自身免疫性疾病的主要手段之一，但在治療中，患者普遍有明顯的噁心嘔吐等副作用，給患者帶來不適感。化療是指應用藥物治療癌症。這......

未婚性行為是世界各國都存在的社會問題。由於未婚女性的性行為不是為了生育，故發生未婚先孕時，絕大部分選擇人工流產終止妊娠。未婚女性自我保護意識差，對生殖健康知識缺乏瞭解，甚至根本沒有認識，因此，未婚女性的性行為具有......

《少男少女》雜誌責任編輯李珏曾説過：眼下，校園早戀成風，你戀我戀大家戀，屢戀屢敗，屢敗屢戀，悲劇頻生。這不能不説是給我們家長敲響了警鐘：要教育孩子正確對待男女同學間的交往。如能掌握孩子的特點，洞察孩子的內心祕密，在教育......

在這個熟悉的交際圈中，你可以揮灑自如、遊刃有餘，堪稱交際高手。但一旦走出這個熟悉的交際圈，你還能達到這樣的境界嗎?有許多朋友一反常態，變得十分蹩腳、彆扭，為此而深為困惑，深感苦惱。顯然今天的交際已要求你不能僅僅局......

1、使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。OURZI建議每天使用一至兩次，在每......

現代快節奏生活下，都市女性往往面臨着來自方方面面的壓力，不僅要迎接工作上的挑戰，還要妥善處理好兩性之間的情感和健康問題。如何安全便捷地進行避孕，如何選擇效果可靠的的避孕手段，就成了許多女性非常關注的問題。目前廣......

中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保......

許多人都喜歡逗弄寶寶，但逗弄寶寶應是健康、適度的，否則會帶來許多隱患。所以無論是媽媽爸爸們還是其他大人，都應儘量慎用以下10種危險的逗弄方式。拋寶寶危險動作：用手托住寶寶的身體，往上拋出三四尺高，在其下落時用雙手接......

以早期手術為主，輔以放療、化療、中藥。①手術治療凡睾丸腫瘤均應手術切除。手術後根據病理分類，再採用放療、腹膜後淋巴清掃或化學療法。為提高療效，以上數法常聯合使用。精原細胞瘤對放療敏感。術後加腹部淋巴放療，較為......

(一)傳染源：患者是唯一的傳染源，自發病前1～2天直至皮疹乾燥結痂期均有傳染性。(二)傳播途徑：主要通過空氣飛沫經呼吸道和直接接觸皰疹的皰漿而傳染，傳染性很強。在集體小兒機構中易感者接觸後80%～90%發病。(三)易感性：任何年......

當今父母都知道溺愛孩子是不對的，不但不會幫助孩子成長，反而會起到不良影響，可是大多數家長卻分不清什麼是溺愛，更不瞭解自己對孩子的教育過程中是否存在溺愛。溺愛是一種失去理智，直接摧殘兒童身心健康的愛。1.特殊待遇孩......