腸道活力操幫你解決3大問題！當我們腸道的運動能力下降時，身體就會出現種種中毒的狀況，這時候就需要通過有氧運動讓它重新運動起來。這套腸道活力操能通過簡單的腰腹訓練，在扭轉和伸展的動作中，調動腸道的運動能力，加快腸道......

步驟一：瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關：一是先天性的遺傳，而是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變，但是從後天來説，青春期剛開始發育的時候，女孩身體裏的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未......

舒適的被子是優質睡眠的保證，能否迅速入睡與被窩温度有非常密切的關係，只有選擇了適合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。下面給大家介紹幾種被子：蠶絲被也是很輕盈的牀品，其中最好的蠶絲被應該是用100%的桑蠶絲做......

脾虛男的進補方案氣温驟降，脾受寒困，脾不運化，或素體脾虛。進補原則：脾虛的男士應以補陽運脾為主，多吃性温健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，輕易吸收，且有健......

小編推薦：緩解小兒感冒的症狀妙招山楂梨汁原料：梨子1個，山楂10個，白糖適量。製法：山楂去核洗淨，放入碗中待用；梨子去皮、去核並切成小塊，與山楂一起榨成汁倒入杯中；將白糖放入山楂、秋梨汁中，攪拌均勻後即可飲用。營養小祕密：如......

簡單的瘦臉運動1、想要快速瘦臉，先坐下來在説，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。2、之後再放鬆頸部的肌肉，手掌支撐頭部其全部重量，此放鬆動作相當重要，因為頭部的重量可產生足......

COPD的主要危險因素包括：吸煙、職業接觸粉塵和煙霧、空氣污染、童年時期頻發呼吸系統感染、年齡、先天對哮喘易感人羣及α—抗胰蛋白酶缺乏，其中80%～90%因吸煙所致(包括主動和被動吸煙)，初吸年齡、吸煙數量及目......

熱者寒之法可用藥性寒涼的藥物來達到退熱的目的。這種方法主要適用於發熱而不惡寒的病人。如見四大症狀，即表現為高熱不退(大熱)，汗出較多(大汗)，口渴喜喝冷飲(大渴)，脈象洪大而數(大脈)等症狀，就是熱盛津傷證，此時不能用發......

>>>推薦：九成的男人這樣看性與愛第1招：假裝打110感到旁人有人靠近自己，並對自己有所行動，那記得自己手裏還有個很好的通信工具啊，手機這個時候，是個很好的通信工具。打電話的技巧也要學會掌握，先要想好以什麼藉口來撥打電話，......

慢咳，媽媽需要了解的慢性咳嗽的病程在3個星期以上，甚至延續一兩個月。病因多由過敏引起，冷風、冷飲、冷空調房間也是引起慢性咳嗽的主要原因。另外，父母有過敏體質者，寶寶過敏的機率會更高。過敏性咳嗽的孩子，一般不發燒，由......

>>推薦閲讀：2個祕訣讓你做個漂亮女人１、促進你的頭髮生長健康的頭髮細胞，像你身體中其它的細胞一樣，需要適合的營養以促進它繁榮昌盛。如果保持身體中鋅、鐵和維他命Ｂ１２的含量，就可以避免和減緩頭髮變細。２、多笑歡笑可以將抗......

調整睡眠習慣生活不規律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有規律的生活節奏，養成按時睡覺、按時起牀的好習慣。每晚不管睡不睡得着。也要按時上牀，即便是週末也不能試圖補補覺。也不要因為昨夜睡得少，今晚則早早上牀以......

煲美白湯助你好膚色---聰明漂亮的柳小姐認為：女人不能靠粉過日子!如何使臉色紅潤、肌膚白皙?我國傳統的觀念告訴大家藥補不如食補，本期為大家介紹幾款柳小姐常用的健康美白湯水，做法簡單又可口，完全沒有中藥的濃重藥味和......

男人與女人性高潮的類似處表白性感受促發性高潮隨着性高潮的逼近，呼吸加快，快時可達到平時呼吸的一倍以上，心率和血壓升高，可比平時高出1/3;性紅暈擴展，皮膚顏色加深，全身的肌肉發生隨意和不隨意的收縮，其中還包括手足的痙攣......

科學飲食營養全面注重養生之道的陳小姐則偏重於合理飲食。每日三餐，她都有科學安排：早飯吃含澱粉的主食，配上富含蛋白質的蛋奶、豆漿和肉，用來保證全天旺盛的精力；午餐多吃高蛋白營養品，如豆製品、花生、魚、禽、蛋等，以補充......

3分鐘快速細腰運動：1.準備毛巾一條;2.站立，雙腿向前伸直坐正，臀部肌肉收緊;3.雙手各持毛巾一端，兩臂向前伸直;4.向左右轉動，臀部也要同時扭動;5.做10-20次。3分鐘消除小腹運動：1.躺平，臀部收緊，兩腳張開與肩同寬;2.兩腿尖向內......

在乾燥的秋季裏，除了臉部的保濕滋潤外，身體的皮膚也需要你的呵護。小編教你幾個全身保濕的DIY妙招。◆綠茶：茶多酚是茶葉的主要成分，可抗氧化，從而延緩衰老。而且綠茶與其他成分配合，安全、有效，很少出現不良反應。DIY妙方：將......

第1年享受歡樂新婚是人生中最美妙的時刻，娶了這麼可愛的女人，你還有什麼心情搞7年計劃。過了這年再説罷!擁抱、親吻、做愛。第2年制定家規婚姻中的男女總喜歡用各自的標準要求對方，但奇怪的是他們從未想過制定一個雙方都......

仙人掌法：取一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗淨，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對牙痛有特效，而且對牙齦腫痛也有較好療效。味精法：用筷子沾上一點味精，放到疼痛的牙上，疼痛會減輕。胡......

瘦腿三部曲：1、堅持高抬腿運動。高抬腿是一項看似很難做起來卻很容易的一項有氧運動，起初可能你練不了，認為那是運動員才幹的事情，可是當你堅持一段時間後，你後發現越堅持越有精神，越堅持高抬腿動作越標準，腿抬的越高，堅持堅......