其實所謂的毒，按照中醫的説法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法，儘早排除體內的毒。一、是飲食調整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜......

中醫學認為腳為精氣之根。足浴療法是採用藥物煎湯，將雙足浸泡、洗浴，來治療疾病的一種療法。在浸泡過程中，除了水的浮力作用、水的液體微粒運動對足部的摩擦作用之外，主要是水的温熱作用、藥物的外治作用和足反射區作用。......

胃脹按摩哪些穴位內關穴仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。中脘穴位於肚臍上正中線4寸，約五橫指處。對各種胃......

日本保健按摩日本民族既善於保留自己國家的傳統，又善於學習，且不斷吸收世界各國的先進技術知識，通過自身的理解應用消化最終形成具有自己民族特色的東西。日本的保健按摩也是如此。有保留了自己傳統的按摩方法，如指壓按摩......

中醫認為鼻為肺之竅，是呼吸道與外界相通的門户。鼻的很多疾病會影響相鄰器官的生理功能，進而影響全身的健康。從功能上來説，鼻既是呼吸道的出入口，同時又是防止致病微生物、灰塵等侵入的第一道防線。因此，在氣温驟降及空氣......

按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視......

許多人有一張漂亮的臉蛋，完美的皮膚，但腳上的皮膚卻十分粗糙。護足行動：在泡過精油或剛洗過澡，皮膚還很柔軟的時候，將磨砂膏均勻地塗在腳部上，以畫圓的方式按摩。用足部去角質磨棒，將腳跟部或是有角質層過度堆積而乾燥粗裂的......

產品簡介:按摩眼罩是通過治療儀所輸出脈衝波速，通過眼罩的導電硅橡傳給眼部的各部位，產生人體皮膚深層（穴位）的震動。（鍼灸、推拿、按摩、捶打、刮痧、火罐）主要以增強血液循環（所謂經絡通暢）而達到治療或預防疾病的效果。是......

洗澡時按照一定方法入浴也可以防止老年人洗澡時出大量的汗和突發心血管疾病。第一步，淋浴預熱。老年人洗澡時，首先先用噴頭的温水沖沖腳面，然後衝小腿、大腿。再用噴頭對着腳底板衝，直到腳底部感覺麻麻的，這時就説明完全適......

一、搓揉腿肚：以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。二、扳足：取坐位，兩腿伸直，低頭，身體向前彎，以兩手扳足趾和足踝關節各20－30次，能鍛鍊腳力，防止腿足軟弱無力。三、......

防治孩子腹瀉的好幫手每年8～12月是孩子秋季腹瀉的多發季節，給患兒喂藥是家長非常頭痛的事情，而用山藥粉治療腹瀉，既避免了藥物的毒副作用，又易被患兒接受。具體做法為：將山藥研細磨粉與米粉按1:2的比例給患兒混合服用，每天2～3......

足浴時主要應注意以下四個方面：方法：老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水温在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。慎用按摩腳盆：因為中醫按摩主要是通過按摩......

散步的好處十分明顯當人們較長時間坐着，肺的擴張會受到一定限制，影響呼吸的深度。散步時，身體挺直不弓，胳膊擺動自由，使肺的換氣量大大提高。有節奏的散步，也對人的大腦皮層造成一種單調而反覆的刺激，能夠促進大腦皮層抑制過......

下面就介紹幾種老年人保健的方法，具體方法如下：1.用力睜大眼睛，儘量使眼眉向上抬，然後放鬆，重複數次，目的是使眼睛周圍的皮膚得到運動。2.閉嘴，使勁吹氣，連續用力髮屋的讀音，發音時注意嘴的四周要鼓起來(面頰不要鼓起)，然後放鬆......

有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認為，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，......

按摩3個穴位能治療高血壓百會穴百會穴具有平肝潛陽、鎮肝熄風之效。現代研究表明，按摩百會穴能夠調整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，從而達到降壓作用。百會穴位於人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來......

1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性痴呆症。2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線......

自我按摩防治腰肌勞損十法：滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，再自上而下，反覆多次進行。上身可配合前傾、後仰。壓兩手叉腰，大拇指分別按於兩側腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針，各36圈捏腳前伸而坐......

早泄是男子引以為憾的疾病之一。先秦房中書《天下至道談》七損八益中的泄即指此。《沉氏尊生書》稱為未交即泄或乍交即泄。早泄的成因大多是精神性的，器質性病變較少見。因而當以重新建立射精的反射性反應為先，並去除各......

足療通過刺激人體雙足的反射區，產生神經反射作用，以此來調節人體內環境的平衡及各組織器官的生理功能。足療還能加速血液循環，促進內分泌功能，加強新陳代謝，增強心腦血管機能。通過足療還可以改善睡眠和疲勞，增強抵抗力以及......