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老人延緩衰老的6個心理保健
1、保持心理衞生延緩生理衰老。老年人的年齡包括生理年齡和心理年齡,而心理年齡是受社會因素和心理因素影響。人的生理年齡與心理年齡並非等同,生活中經常看到有的人年逾古稀卻老當益壯。有的人則剛過而立之年卻顯的老......
2023-11-24
中醫延緩肌膚衰老的小祕方
蹄筋中含有豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老,有強筋壯骨之功效。食材苦瓜100克,水發牛蹄筋100克。調料鹽2克,葱片4克,薑片3克,蒜片3克,料酒8克,水澱......
2023-11-24
25歲肌膚延緩衰老的6個方法
1、預防體內皺紋。臉上的皺紋説明體內的老化,只有內應外合,才能真正預防皺紋。醫生認為適量服用維他命E能有效抵禦衰老。2、全年防曬。陽光是皺紋的元兇,每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現象。3、適量的運動、休息及......
2023-11-24
如何延緩早泄呢
男性要延緩早泄,可進行以下幾種鍛鍊:1.牽拉陰囊在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮,睾丸提高,此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性,延緩射精。2.減少性敏感性應用避孕套,或性交前給****頭部外塗藥物,如1%地卡因。1%達克羅......
2023-11-22
老人延緩腦力衰老的小妙招
1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性痴呆症。2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住頭頂,從上而下,由下而上做直......
2023-11-23
女性曬太陽可延緩衰老
維生素D通常被稱作陽光維生素,因為人體內所需90%的維生素D依靠曬太陽合成。倫敦大學國王學院專家發現,維生素D對延緩人體衰老具有重要意義。研究顯示,體內維生素D水平較高者比較低者機體平均年輕5歲左右。反之,缺乏維生素......
2023-11-19
適宜的生活環境能延緩衰老
《黃帝內經》在談到人的壽命與環境的密切關係時,曾明確指出:高者其氣壽,下者其氣夭。高,是指空氣清新、氣候寒冷的高山地區。下,是指平原地區。因為高者氣寒,植物生長緩慢,生長期長,壽命也就長。而下者氣熱,植物生長較快,壽命就......
2023-11-16
老年人如何延緩衰老
科學研究表明,人體衰老主要與人體組織的氧化程度有關。現代醫學認為,減少人體內的過氧化反應,就能預防和減少疾病發生,延緩衰老,抗氧化等於是能夠抗衰老。以下六大舉措對抵抗機體氧化能起到一定的作用。一、多攝入蛋白質食......
2023-11-14
女性朋友怎麼延緩衰老方法
當你的身體出現某些異常信號的時候,比如心煩意亂,睡不好又愛忘事,這時候就有可能是衰老漸漸侵襲上你了,這是女人不敢想的事情,女人都希望能夠有盡最大的可能延緩女人的衰老,可以如何延緩呢?下面教大家幾招。1.放下二郎腿很多......
2023-11-12
老年人如何延緩心理衰老
老年人除了要注意身體健康外,也要特別注意自己心理的健康,身心健康才能長壽健康嘛!下面就一起來了解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。心理衰老有哪些表現呢?自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際,缺乏生......
2023-11-14
能夠有效延緩男性衰老的運動
35歲,對於男人來説,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運......
2023-11-24
女人延緩衰老的中藥
1健脾益氣抗衰延年脾是氣血生化之源,脾氣(中氣)足,則生命活動旺盛,身體強健,不易生病、衰老。補脾益氣是抗衰延年的重要方法。現代藥理研究證明人蔘、黃芪、靈芝、大棗、茯苓、薏苡仁等健脾抗衰老藥能提高T細胞比值,升高白細......
2023-11-14
喝什麼茶可以延緩衰老
喝什麼茶可以延緩衰老?健美的皮膚,主要是依靠健康的身體、合理的飲食、良好的情緒等諸方面因素的共同作用而獲得。中醫理論認為,五臟調和、氣血旺盛、身體健康的人,其皮膚必定是光潔的、紅潤的。科學地飲茶,也有助於養顏美......
2023-11-19
延緩乙肝肝硬化了解
很多人不知道自己是慢乙肝患者,頭一次檢查就被通知得了肝硬化。臨牀接近半數肝硬化患者被發現時已經處於晚期肝硬化或肝癌階段,失去了最佳治療時機。目前,中國慢性乙型肝炎病人約為2000萬人,其中近25%~30%慢性乙肝病人可發......
2023-11-22
女性延緩衰老的食療祕方
女性延緩衰老食療方-白果奶飲〖來源〗民間食療方〖原料〗白果30克,白菊花4朵,雪梨4個,牛奶200毫升、蜜糖適量。〖製作〗1.將白果去殼,用開水燙去衣,去心白菊花洗淨,取花瓣備用雪梨削皮,取梨肉切粒。2.將白果、雪梨放入鍋中,加......
2023-11-24
女人30延緩衰老保青春的祕訣
而化粧品只能掩蓋臉部皺紋,一旦卸粧,反而加快了衰老的進程。怎樣才能真正減緩機體衰老,煥發和保持青春活力呢!一、堅持科學合理膳食:1、吃好早餐:建議早餐適當食用含優質蛋白質的食品,不要拒絕吃雞蛋,早餐最好吃一枚雞蛋。2、......
2023-11-24
怎麼延緩老花眼方法
中年以後,由於眼部晶狀體硬度增加以及睫狀肌調節能力的下降,人就會出現老視現象,即老花眼。以下6個小舉動可以助你延緩花眼。1.每晚臨睡之前,用40-50℃的温濕毛巾敷蓋額頭雙眼部位,熱敷時間大約為3~5分鐘。2.經常用眨眼的方......
2023-11-13
老人要怎樣延緩老花眼的到來
老花眼,顧名思義,是隨着變老而出現,無論男人女人,從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閲讀;看書時常串行或看字重影,那你很可能就花眼了。並且,隨着年齡越大,感覺越明顯。哈爾濱醫科大學眼科......
2023-11-14
如何延緩衰老過程?
俗話説:女人隱瞞年齡,男人隱瞞婚姻。那麼,怎麼讓衰老過程變得緩慢,讓自己的年齡成為永遠的祕密呢?看現在很多活躍在熒屏前的常青樹明星,好像永遠都不會老一樣,難道他們也懂古裝小説裏所盛傳的易容術不成?據空軍總醫院激光整......
2023-11-27
綠茶醒腦延緩衰老
1.有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷......
2023-11-14
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