由於工作的需要，電腦一族不得不長期面對着電腦，除了眼疲勞外，還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰痠等白領過勞死的症狀。對於長期面對着電腦的人來説，究竟應該多吃哪些食物比較好呢?白領養生:電腦族應多吃哪些食物1、富含......

孕婦貧血怎麼辦？孕婦吃什麼補血？貧血多發於女性，而女性中最受威脅即是正在孕育寶寶的準媽媽們。孕婦貧血一方面可以通過補血產品，更多的時間卻還是在日常飲食中攝取對補血有益的營養。孕婦補血吃什麼：肉蛋類：肉蛋類富含豐富......

孕產婦必吃18種食物十七--板栗營養成分：板栗又稱楓慄、栗子、慄果。它與紅棗、柿子一起被稱為三大木本糧食。板栗富含蛋白質、氨基酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養成分，古時還用來代替飯食。......

一、竹蓀排骨湯原料：排骨300克，乾貝3個，香菇5朵，冬筍1根，竹蓀約10根，蛤蜊約10粒，鹽1/2茶匙做法：1、先將竹蓀用熱水泡發，以冷水沖洗乾淨;2、薑切片，葱切斷;3、排骨涼水下鍋，用開水焯過，撈出沖洗乾淨置一邊備用;4、將砂鍋中放清水，放......

孕產婦必吃18種食物十二--木瓜木瓜原名番木瓜。據説木瓜原產熱帶美洲，1583年引進到馬來西亞種植。這種被譽為人間美果的木瓜常年產果。種植時間不長，一年左右即可結瓜，一年可收穫多次。木瓜通常有三個品種:一是Etotica瓜......

元旦本是西方新曆年傳過來的，和其他的民俗節日不同，清明吃雞蛋，端午吃粽子，中秋吃月餅，重陽喝菊酒，冬至吃餛飩，元宵吃湯圓，國風真是博大精深，每一種日子都有對應的特色食物，那麼元旦該吃什麼？推薦元旦必吃的三道美容美食！元旦吃餃......

中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物;2.保證充足的優質蛋白質;3.保證充足的維生素。所謂高熱量的食物，是指除主食中米......

花生醬呵護關鍵詞：永葆青春或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗......

大棗：富含維生素、環磷酸腺苷、果糖和各種氨基酸。紅棗中含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量，這樣肌膚就會變得光滑細膩有彈性。因此，環磷酸腺苷有......

如何預防乳腺增生？預防乳腺增生吃什麼？預防乳腺增生可以多吃點以下5種食物。1.食用菌類銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為的......

第一名——椰菜熱量：40cal/一杯椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低卡又飽肚。第二名——橙熱量：50cal/一個橙含天然糖分、多纖維又低卡，是用來代替糖......

過了立春就意味着春天要到了，萬物生髮，一派生機勃勃。在這個時候許多冬季見不到的新鮮蔬菜紛紛上市，那麼，我們不妨趁着這個時機趕快來給家人做幾道美味又可口的家常小炒，讓這個春天更加的美麗吧。1：韭菜蝦皮炒雞蛋材料：韭菜......

蜂蜜專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體,但在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾......

蕃茄蕃茄可以説是水果也可以是蔬菜呢，它含有大量的茄紅素，食物纖維及果膠成份這些都是可以降低熱量，促進腸胃蠕動的物質。而且獨特的酸味還能刺激胃液分泌，多吃有減肥美容的功效呢!奇異果他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是......

護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢？專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、葱、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃......

精彩推薦：枸杞這樣吃枸杞有助長壽春季屬肝木之令，只有保持精神情志的舒暢，才能促進肝氣的疏泄，有助於肝氣的升發與春陽的升發相統一，從而增強機體對外界的適應能力。唐代醫家孫思邈説：春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。明代高濂......

據現代營養學家們的介紹，適合冬季食用的食品：暖性的肉食有狗肉、牛肉、雞肉、龜肉、羊肉、蝦肉等;蔬菜有黃豆、蠶豆、胡蘿蔔、葱、蒜、韭菜、芥菜、油菜、香菜等;水果有栗子、杏脯、橘子、柚子等;還有紅糖、糯米、羊乳......

香菇香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及遊離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇、促進膽固醇分解和排出、防止血脂升高的功效。黑木耳黑木耳含較多的微量元素及維生素b1、b2、胡蘿蔔......

30歲是女人的轉折點，30歲後的女人就要好好保養自己了。良好的生活和飲食習慣是女人保健抗衰的關鍵，那麼，30歲後的女人要吃什麼好？女人年輕的祕訣8個生活小習慣1?小米?小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《......

夏季來臨，擔心曬黑長斑的人們，做足了外在的防曬工夫：撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹上防曬霜。但是，防曬除了做足外在工夫，內在調養也同樣重要。那麼，吃什麼能防曬呢？紅糖美容養顏8種祕方一、每天吃高維生素C水果維......