1、取坐位，雙腿伸直向兩側伸展、併攏，反覆進行。這組動作可刺激骨盆區，使支配生殖器的神經受到良性刺激，從而增強勃起的能力。2、取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手虎口張開叉腰，拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位)，小幅度快速旋轉......

>>更多推薦：男人，莫因美女丟江山正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。而有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱少白頭。發生少白頭的原因比較複雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。男性提前生白......

你是否腎虛以下方法教您自測！1、將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清淨，表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面，絕大多數是腎虛。2、在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。3、小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。4、早晨起牀，眼......

男人惟恐自己與腎虛扯上半點關係。腎虛，真的有那麼可怕嗎？腎虛是隻在中醫診斷中才會出現的用語。在西醫學中，腎是泌尿系統中的重要器官。而中醫，腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍，它與人體的生長、衰老、智力、生育都有......

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛。中醫所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是説表現為寒的症狀，性功能不好也會......

栗子性温，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾説：生食之，甚治腰腳不遂。明·李時珍亦曾記載：治腎虛腰腳無力，以袋盛生慄懸幹，每旦吃十餘顆，次吃豬腎粥助之，久必強健。......

腎虛這個詞對於人們來講，常常會帶來很重的心理壓力。其實：①腎虛並不表示預後一定很差，並不一定就是病情嚴重；②腎虛並不等於就是陽痿早泄（反過來講，陽痿早泄也並不全由腎虛所致）；③腎虛也並不一定等同於腎功能衰竭。中醫的腎......

第一道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，葱白10根，粳米適量做湯食。第二道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10......

對於自行服用六味地黃丸的現象，中國中醫科學院副主任醫師吉軍指出，六味地黃丸並非沒有副作用，不宜不加區分地長期服用。六味地黃丸主要是治療那些腎陰虛而陽盛的人，陽亢乃至強陽不倒，堅持服用六味地黃丸則一定能收到理想效......

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區別在於,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝痠軟,頭髮暈,還有如果在年輕人的身上出現早泄,遺精,還有出現五心煩熱,失眠,心煩,中醫有陰虛......

乾薑：治療腎虛陽痿取約500克雄鯉魚一條，乾薑、枸杞子各10克。取鯉魚肚內之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質——雄魚精囊腺)，與乾薑、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。......

注意事項：三分治，七分養。諸病莫不如此，手淫尤其這樣。服藥期間儘量按時作息，每天保證十點之前睡覺。白天可以適當運動，但不宜過於勞累。各方症狀如同時出現，可以合用，服藥時間用量如上。以默養氣，以瞑養血，以睡養精，以靜養神。......

女性腎虛自測：對照下面症狀，你可以測出自己是不是腎虛。如果你有2個以上方面出現問題，應及早去醫院檢查。1.全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。【典型表現】工作效率明顯下降，上司已明顯表達了......

腎陽虛症狀最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。詳細説來的話整個腎陽虛症狀大致有以下過程：男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裏面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。......

腎虛在藥物治療的同時，遠離不良的生活習慣在預防和治療腎虛的過程中也相當重要。專家建議生活規律心態平同時，女性朋友平時應該加強自己內心的修養，面對這個紛繁複雜、生存壓力大增的社會，每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的......

症狀一：眼瞼浮腫、黑眼圈加重很多女人在清晨起牀後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化粧，所以看起來不習慣......

因為腎的強大功能，即使部分人羣隨腎臟的損傷已經有了一些症狀，但因為這些症狀不明顯，往往不能引起人們的足夠重視而去就醫。另一方面，由於絕大多數的人對於腎病的認識不夠，生活中很隨意，完全不瞭解其在諸方面的情況已經成為......

脱髮增多您曾擁有烏黑的長髮，可是最近是否漸漸乾枯稀疏，失去光澤?最好的洗髮、護髮用品，一星期一次的專業護理，也挽救不了您頭頂的尷尬局面。這時，你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。眼瞼浮腫早晨起牀時，......

健腦補腎方因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天......

傳統醫學所講的腎虛概念中的腎，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長髮育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。腎虛也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代......