是不是人老了，對於最為簡單的動作也變得很困難呢？例如站着。對於許多老年人來説，站着的時候，原本已老化的膝蓋要承受更大的壓力。研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋就承擔着高於你的體重３－５倍的壓力，對於超重和肥胖的老人來説，他......

林書豪是繼姚明之後的中國籃球的新星，一直備受關注。北京時間10月19日，來自美國媒體的最新消息，籃網和步行者的末節出現突發狀況，籃網主將林書豪在一次突破上籃後，痛苦倒地。從現場比賽畫面來看，書豪表情夾雜是驚恐和痛苦，嘴......

據相關媒體報道説，記者在天津一些醫院採訪時發現，夏至後，前來就診的膝關節痛患者明顯增多，而其中絕大多數人是因在開啟空調的低温室內工作、學習和生活時間過長，膝關節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎、膝關節炎等疾病，這種......

人到了年紀關節處都會有些小毛病，不少的人反映膝蓋在走路彎曲的時候出現疼痛。有時候上樓梯都沒辦法順利進行。導致疼痛的原因可能是膝蓋骨質增生引起的。因為年紀大的人由於身體老化或是以前膝關節有外傷引起的退行性......

1、當你彎腰拾東西時，應由腰或股部彎屈，好像在做以手觸腳趾的運動，這樣做能堅實大腿和臀部的肌肉（背部有毛病的人，則避免此一動作）。走路的時候要挺直脊背，把頭揚起來，像一根線拉直的木偶一般。2、利用烹飪或洗碗的空當時間，把......

很多朋友都會出現跑步後膝蓋酸脹這種症狀，這主要是因為你們在運動前沒有做好熱身運動，特別是缺乏運動的朋友們，你們長期不運動突然運動很容易出現酸脹以及腳抽筋的症狀。對於跑步後膝蓋酸脹這種症狀，我們建議大家在生活中......

經常鍛鍊的人們也會感覺到有時候身體不是特別舒服，人的身體正常能夠承受的體育能力範圍內還是沒有太大問題的。可是一旦超出了，負荷了，也會產生很多的問題，比如有的人就會有膝蓋疼的感覺，那麼膝蓋外側下樓疼怎麼辦呢？這個問......

小編推薦：十位女豔星瘦身減肥祕訣呼吸的好處是能夠最大限度地激活人體肺葉，將沉積的廢氣排出體外。要想把這些動作要求貫徹到每一次呼、吸之中，絕對是説起來容易做起來難。以下為具體招式：站立式深呼吸在練習中，始終要用鼻......

老年人經常會遇到一些疾病問題，尤其是身體四肢的問題，關節炎，頸椎病等，很多的問題，那麼膝蓋發涼也是比較嚴重常見的一種疾病。那麼膝蓋發涼需要怎麼治呢？這個問題我們可以詳細的瞭解一下，因為人在走路的時候，膝蓋是會經常活動......

電視劇《慶餘年》播出之前，有的人可能不知道韓玖諾，但是，《慶餘年》播出後，很多觀眾都認識了她。沒有錯，韓玖諾就是葉靈兒的扮演者。很長一段時間裏，網上都有一個話題叫韓玖諾的腳怎麼了，但是，許多小夥伴都不知道它是什麼意思......

如果一蹲下去之後就開始覺得膝蓋會痛的話，很多人對這樣的症狀承受不了，最重要的就是擔心這樣的異常現象是自己的膝蓋關節哪裏出問題了，害怕這個膝蓋痛的現象會影響到自己的一生，因為我們行走的時候是必須要靠膝蓋來行走的......

膝蓋涼，手腳涼是怎麼回事？如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。通過......

膝蓋在我們人體關節中的結構相當複雜，膝在蓋平時不僅承受着我們整個身體的重量，同時還要保證我們能夠自由的行走和運動，所以保護好膝蓋是非常有必要的。有時候往往會因為我們在運動的過程中導致膝蓋受到傷害，那麼坐時間長......

10月8日，成毅更新微博，稱“本來想要好好發個自拍”並曬出了成毅的自拍照，照片中的成毅仰在椅子上，仰頭在看手機，也可能在進行自拍，網友紛紛回覆“發自拍，要正臉啊”“膝蓋怎麼了”“知道這樣顯得你腿長”。由成毅等人聯袂出......

關節疼痛是一個比較棘手的問題，正常來説它據説潛伏性，人們一時之間很難重視。等到真正的疼痛起來，那麼問題已經相當嚴重。他還容易受濕邪影響，形成風濕、類風濕性關節炎。而且它還受天氣影響，隨着天氣變化而變化。晴天較正......

不少愛好運動的人都喜歡打球尤其是打籃球，運動可以增強體質同時還能提高免疫力。但是有些人在打球時會發現膝蓋積水，膝關節是人體重要的器官之一，也是身體運動的前提。膝蓋積水不僅導致打球是會有疼痛甚至不能打同時還會......

膝蓋保養跑後多走動緩衝落地為了保護好膝蓋，讓我們喜愛的跑步運動持續下去，跑友務必做好以下日常保養工作：1、不要總是在硬地上奔跑。我們周圍的環境水泥地面多這是事實，但要注意軟硬交替，儘可能間或選擇軟的地面。不應為......

作為一個不僅能減肥瘦身還同時能提高體質的養生運動，越來越多的人選擇在早上的時候進行慢跑。不僅僅是老年人喜歡，不少白領和中年人也會選擇慢跑，可在跑步中進行吸收新鮮空氣，但是不少人也會有在慢跑的時候會有膝蓋痛的狀......

很多老年朋友都有膝蓋痠痛的症狀。這裏推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋痠痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下：1、在家中相對寬敞的空間裏，穿上寬鬆的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，兩手自然地放在身體......

膝蓋疼痛可以做些適當的鍛鍊來加快損傷處的恢復，減輕疼痛。在體力和膝蓋能承受的範圍內，可以進行散步，路程不限制。其次可以做些屈蹲站立的運動，可以借力與扶手、椅背，減輕膝關節的壓力。根據自己的體力來進行，逐漸的增加運......