柯大夫：
我有过敏性鼻炎好几年了，几乎每天起床都要连续打好多个喷嚏。我不想打针也不想吃药，听说做鼻部按摩可以治鼻炎，请问是否如此？如何按摩？
山东 侯××
侯读者：
鼻为呼吸道门户，所以，鼻部保健很重要。可尝试两种简易方法。
一是浴鼻。将鼻孔浸入冷水中数秒钟，轻轻吸入冷水并做擤鼻涕动作，擤出鼻腔内的污物脏水。两侧鼻腔交替1~2次，每天1~2次。刚开始浴鼻时可用温水，渐渐过渡到冷水。
二是按摩。简单的按摩有捏鼻、擦鼻、点按迎香穴等几个动作。捏鼻：用拇指与食指夹住鼻根两侧，向上捏起提拉，连拉12次。擦鼻：用拇指和食指相互擦热后，由上至下摩擦鼻梁两侧，直到局部有热感为止。点按迎香穴：分别用两手食指按摩鼻旁两侧的迎香穴（鼻唇沟与鼻翼交界旁开一指处），按揉12次。以上按摩，每天做2~3次。
另外，你还可考虑做一套更为规范的鼻保健操，详见2009年第2期1月下半月版的《鼻保健操，过敏性鼻炎好帮手》。
不过，对严重的鼻炎，鼻保健法不能取代药物等治疗方法，它只是一种辅助手段。
