“不安腿”的源头竟是动脉硬化
“不安腿综合征”是老年人的常见病，多数病人发生在休息时，主要表现是：双侧小腿(膝踝之间)出现难以忍受的非疼痛性不适，如酸胀、麻刺、瘙痒及虫爬样感觉，两条腿怎么放也不舒服，因而在床上辗转反侧，坐卧不安，经拍打、按摩小腿或起床活动后，症状可暂时缓解，以后还可发生;少数病人也可发生在走路时，症状为：当步行一段路程后，便出现小腿无力、酸胀、抬不起脚、疼痛;重者痛如刀割，病人不得不停止走路，蹲下或站立休息一会儿，才又可走路。如此反复出现，故此症又称“间歇性跛行症”。
老年人为什么易发生此病呢?在正常情况下，肌肉组织内的血液循环，能保证肌肉活动时养料和氧的充分供应，同时带走各种代谢废物，故肌肉活动自如。但当供应肌肉血液的血管发生动脉粥样硬化，而出现血管内腔狭窄，致供血量减少和代谢废物堆积时，肌肉的正常活动就会受到影响而引发该玻由于老年人多有动脉硬化，故易发本玻此病之所以多发生在休息时，是因为此时人体处于安静状态，心率变慢，血流迟缓，小腿又远离心脏，供血不好，从而影响了肌肉的活动;部分病人发生在走路时，是因走路(特别是快走)时小腿的肌肉能量需求增多，耗氧量增大，代谢废物也增多，此时狭窄血管内的血液，已不能承担全部运输任务，于是便会出现跛行现象。#p#副标题#e#
要控制本病的发生、发展，必须防治动脉硬化，具体措施是：
合理饮食
适当节制饮食，以免身体超重，血脂增高。避免多吃富含胆固醇的食物，如动物脂肪内脏(特别是脑、肝、肠等)，以及水产品中的甲鱼、乌贼、鱿鱼和蟹黄等。少吃高糖食物;用植物油烹调菜肴;多吃高纤维素食物(如粗粮)、蔬菜和水果，以降低血中胆固醇的浓度。
避免精神紧张并戒烟限酒
情绪激动、焦虑、抑郁，生活无规律，过度劳累，大量吸烟和酗酒，可影响血脂代谢，使胆固醇和甘油三酯升高，易促发动脉硬化形成。另外，上述因素还可引起血压波动，对血管不利。
进行血管运动。方法是长年坚持冷水擦身或冷水裕因体表受冷水刺激后会收缩血管，血液被迫由身体表层涌入内脏，使内脏血管扩张。待冷水刺激一段时间后，体表血管又扩张，大量血液又从内脏涌入体表。这样一缩一舒，血管就像在做体操，从而使血管保持弹性，延缓老化。
坚持体育锻炼
这有利于控制体重增长，降低血脂水平。
服降脂药
如血脂明显升高，可在医生指导下服降脂药。在这里，我向您推荐果丹皮或红果酱等纯生物酸性果品，它既可降脂，又无降脂药的副作用，是一种降血脂的好方法。
中医中药治疗
中医认为，造成动脉硬化的高脂血症，其本质是“本虚标实”，治则为补虚利湿、活血化瘀。益气补肾养阴可选用党参、首乌、麦冬、灵芝、黄芪、五味子、山楂;利湿祛痰泄浊可选用泽泻、葛根、茵陈、荷叶、虎杖;活血化瘀可选用蒲黄、川芎、三七、丹参、红花、降香。
注意温度变化
大多数患者觉得天气变凉和气候潮湿会加重不安腿综合症的症状，所以晚间睡眠时应保持温暖的环境。
